想太多是会爆炸的

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自序

上篇 什么是“想太多”

第一章 “想太多”的定义

第二章 想太多的危害

第三章 忧虑型想太多的运行机制

第四章 忧虑型想太多（忧虑）

下篇 如何克服想太多

第五章 如何应对想太多：治疗模式

第六章 疗程开始

第七章 认识思维病毒

第八章 应该、必须与不得不

第九章 思想日记

第十章 开始见到成效

第十一章 复习时间

附录1 闪卡

附录2 思维病毒