更新时间：2025-04-24 09:57:01
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预防癌症，从提高免疫力开始
PART 1 提高免疫力，打造抗癌体质
Q01 大肠癌患者真的每年都在增加吗？
Q02 经常吃什么更容易患大肠癌？
Q03 吃什么能有效预防大肠癌？
Q04 癌是如何形成的？
Q05 大肠癌恶化会造成怎样的后果？
Q06 什么是免疫力？
Q07 增强免疫力能预防癌症吗？
Q08 为什么饮食习惯会影响免疫力？
Q09 如何提高免疫力？
Q10 如强弱何？判断自身免疫力的
Q11 如果得了癌症，可以选择哪些治疗方法？
Q12 癌症复发或癌细胞转移了怎么办？
Q13 哪些常见食材有助于对抗癌症？
Q14 改善肠道环境对癌症以外的疾病也有预防效果吗？
Q15 症改善吗？肠道环境有助于预防抑郁
小结 提高免疫力是预防癌症的关键
PART 2 主宰免疫力的肠道环境机制
Q16 肠道结构是什么样的？
Q17 肠道细菌是从哪里来的？
Q18 肠道也会老化吗？
Q19 大化便吗？会随着肠道环境的变化而变
Q20 肠道内有哪几类细菌？
Q21 有害菌增多会造成什么后果？
Q22 肠道细菌有哪些类型？
Q23 什么是“瘦子菌”和“胖子菌”？
小结 关于肠道菌群，你了解多少？
PART 3 养成能激活肠道细菌、提高免疫力的饮食习惯
Q24 哪些食物会降低免疫力？
Q25 吃什么有助于提高免疫力？
Q26 发酵食品真的有益于肠道吗？
Q27 乳酸菌食品真的能提高免疫力吗？
Q28 有多好吃处富含吗？膳食纤维的食品对身体
Q29 低聚糖真的有益于肠道吗？
Q30 每天喝味噌汤对身体有好处吗？
Q31 哪种植物油有益于肠道健康？
Q32 喝什么样的水有助于提高免疫力？
Q33 有什么推荐的防癌小菜吗？
Q34 为什么亚洲传统健康饮食最健康？
Q35 喝咖啡能预防癌症吗？
Q36 喝酒会增加患癌风险吗？
Q37 哪些食材能有效预防癌症？
Q38 癌哪症些？食材能有效抑制
Q39 哪些饮品有抑制癌症的效果？
Q40 哪些蔬菜和水果有助于预防癌症？
Q41 易疲劳、体弱多病的原因在于肠道？
小结 要想提高免疫力，这些饮食习惯很重要
PART 4 改变生活习惯，提高免疫力
Q42 睡眠会影响免疫力吗？
Q43 笑口常开的人更健康？
Q44 有什么简单的防癌妙招吗？
Q45 压力过大，免疫力降低时该怎么办？
Q46 服用抗生素会降低免疫力吗？
Q47 为什么要慎用抗菌、除菌类产品？
Q48 掉在地上的东西还能吃吗？
Q49 孩子拿到什么东西都往嘴里塞，是不是很脏啊？
Q50 有必要频繁洗手吗？
Q51 最好别用智能马桶盖？
Q52 便秘会让肠道环境恶化吗？
Q53 吃饭时为什么要细嚼慢咽？
Q54 什么时间吃饭对身体最好？
Q55 提升基础体温有助于预防癌症吗？
Q56 什么运动有助于预防癌症？
Q57 怎么吃才能有助于预防癌症？
小结 能够提高免疫力的生活习惯
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