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自控力：掌控情绪提高效率的实用心理学
张为娜更新时间：2020-06-19 10:40:34
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你会常常为了美食而违背减肥计划吗？你会把明天一早开会要用的ppt拖延到今天加班才做吗？你会一回家就变成懒癌患者吗？你会因为贪睡5分钟而奔跑在上班的路上吗？你会明知考试将近而依然无心学习吗？人们常常会为“自己控制不了自己”而苦恼。《自控力：掌控情绪提高效率的实用心理学》一书从心理学角度出发，教你如何才能控制住自己的内心，做到抑制欲望，执行计划，提高效率，掌控情绪。本书从众多的心理学研究、心理学知识中筛选出与自控力密切相关的35条法则，用故事、案例等通俗易懂的方式，为读者解答“如何才能提升自控力”。
上架时间：2016-12-01 00:00:00
出版社：中国铁道出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
自控力：掌控情绪提高效率的实用心理学最新章节
查看全部- 放松一下，恢复你的意志力
- 意志力耗竭时，不要再强迫自己
- 35 懂得放松
- “乐在其中”是最好的自控
- 自我控制不是“本意”
- 34 寻找兴趣
- 把问题搁置一边，酝酿有助于灵感的产生
- 是“定势思维”困住了你
- 33 酝酿效应
- 善待他人即是善待自己
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