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自我肯定的力量
(日)弥永英晃更新时间:2021-09-09 18:03:01
最新章节:后记 你是无可替代的存在开会员,本书免费读 >
本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感,是指喜欢自己,并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到,提升自我肯定感的关键,在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示,大脑就能形成积极模式,从而彻底改善消极思维。为此,作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”,只要跟着作者一起练习,就能轻松提高自我肯定感,实现心理上的脱胎换骨,让自己拥有更加幸福的人生。
译者:肖辉 赵依程
上架时间:2021-05-01 00:00:00
出版社:四川文艺出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
自我肯定的力量最新章节
查看全部- 后记 你是无可替代的存在
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- 十六、343法则——摆脱被嫌弃感
- 十五、上帝视角法——克服心理盲点
- 十四、复制机器人法——体验无拘无束的感觉
- 十三、写信倾诉法——发泄难受的情绪
- 十二、向人求助法——放下身上的担子
- 十一、人际烦恼分类法——使心情豁然开朗
- 十、镜子赞美疗法——提升个人形象
- 九、魔法口头禅法——将负面思维替换为正面思维
(日)弥永英晃
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