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养脾三步走:祛湿、补虚、养气血
王柳青 翟煦主编更新时间:2023-08-16 14:28:12
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脾是“生化气血之源”,负责将人摄入的营养输送至各个器官,以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要,一旦脾虚,就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书分为五章:第一章介绍脾虚的五种类型以及引起脾虚的不良生活习惯;第二章介绍脾虚的常见症状以及日常调理方法;第三章根据四季气候及节气的不同特点,提出更适合当季的养脾方式;第四章讲述用食疗调理脾脏的方式,推荐了诸多有益脾胃的食材和菜谱;第五章介绍了几种日常方便又有效的养脾方法,包括按摩穴位、练太极、慢跑等。从这本书开始,让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。
品牌:紫图
上架时间:2023-08-01 00:00:00
出版社:天津科学技术出版社
本书数字版权由紫图提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
养脾三步走:祛湿、补虚、养气血最新章节
查看全部- 封底
- 8:笑口常开脾胃好
- 练太极时要注意什么?
- 练太极的动作要领有哪些?
- 太极二十四式拳法动作
- 7:练太极,阴阳调和能利脾
- 慢跑的其他注意事项
- 慢跑时该怎么呼吸?
- 慢跑需要循序渐进,不可急功近利
- 慢跑,跑步姿势一定要正确
王柳青 翟煦主编
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