第68章 锻炼保健

锻炼时如何掌握运动强度

人在生活中都要进行体育锻炼，有的长跑、有的打太极拳、游泳。但是每个人的体质不同，耐力也不相同，年龄也有很大差异。因此，必须根据自己的情况、掌握运动强度。

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