第27章 运动

运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；惟有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能...