一不小心就会积存在体内的是脂肪，尤其是腰部到下腹这个部位，是脂肪最容易积滞的地方。但可喜的是，只要你勤于晨练，这个地方的脂肪也最易消除。不管是男性还是女性，都要拒绝“腹”出，做一个轻盈健康的人，以下的...