六字诀是一种吐纳法，它是我国南北朝时期梁代陶弘景提出的养生方法。它是通过“嘘、呵、呼、四、吹、嘻”6个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行，从而达到祛病强身、益寿延年之...