我们经常在电视上看到一些人在起床时练倒立，其实像倒立这种头足倒置法是一种很好的晨练方法。头足倒置法（倒立、倒吊）可防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎；还可以锻炼肌肉、韧带、关节，而且可以通过肌肉、骨骼系统...