五谷杂粮养生经
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米茶饭

原料:大米300克。

调料:白糖适量。

制作步骤

1 将大米挑去杂质,簸净。

2 放入炒锅中用文火炒黄至熟,待用。

3 炒熟的大米用清水淘洗干净。

4 放入沸水锅中煮至米粒开花即可。