CHAPTER 3 心向美好，且有力量

女人的心态与命运相连，不要让消极的念头占据你的思想，对生活要始终保持乐观的心态。能让自己的脸上多一点微笑和幸福感，是生活快乐的标志。女人，请保持阳光的心态，学会面带微笑对待生活，多一些快乐，就多一些幸福。

◎ 乐观积极，做阳光女人

为什么有时候跟那些怨天尤人的女人在一起，自己就感到气氛惨兮兮、闷恹恹的，整个人的情绪似乎都垮了；而跟眉飞色舞、积极阳光的女人相处，心情一般会被感染得好起来？

哈佛大学一位医学博士对225名青年女大学生追踪观察30年发现，压抑感强的人，死亡比例高达15%；而性情开朗热情的人，死亡比例仅仅是2.5%。一个乐意与人为善、帮助他人、扶危济困的女人，总能获得精神的快慰与心情的舒畅。

在一个快乐的家庭主妇家里，生活总有一种温暖、向上、昂扬的氛围。社会心理学家爱卡罗尔·塔韦斯曾提出过一种“幽默治疗法”。她谈到她母亲是怎样让她心情愉快时说：“每当我心情糟糕时，说教只会让我发疯，而母亲就带我去看查理·卓别林的电影，我们开怀大笑，忧闷的心情就烟消云散了。”

一个幸福的女人绝对是一个心情非常好的女人，而一个心情好的女人会调适自己的坏心情，随时给自己一份快乐的好心情。

积极的心态要保持在每一个时刻，坚持住你就会成功。你或许不信，难道心态这个东西真的如所说的这般神奇吗？从下面这个小故事，你便可以形象地看到积极的人生态度和消极的人生态度到底有什么区别。

有一个名叫胡达克鲁丝的老太太，她的朋友和邻居迈克夫人和她是同龄人。她们在共同庆祝70大寿时，迈克夫人认为人活七十古来稀，自己已年届70，是该去见上帝的年龄了。因此她决定坐在家里足不出户，颐养天年。而胡达克鲁丝则认为：一个人能否做什么事，不在年龄的大小，而在于自己的想法。于是她开始学习爬山，其中有几座还是世界上有名的高山。在她95岁高龄时，登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最高的纪录。

女人的心态与命运相连，不要让消极的念头占据你的思想，女人什么时候都应该保持积极向上的心态。

乐观而阳光的女人自信、漂亮，看待事情总是看积极的一面，凡事都往好处想，时常保持着好心情，灿烂笑容常会挂在脸上，神采飞扬。乐观积极的女人总能发现和欣赏到生活的美好，抓住幸福和快乐的瞬间，并且将快乐与人分享或者传递给更多的人。

乐观的女人无论多少岁，永远都是活力四射的，那可掬的笑容让人感觉温暖和快乐，时常给人以鼓励和信心，让人充满激情和斗志。没有人会拒绝和乐观积极的女人成为朋友。

女人的美丽与心态有着密切的关系。心态乐观积极的女人精神焕发，满面春风，神采奕奕，体态轻盈而美好。而悲观的女人总是在叹息：我的快乐在哪里，谁抢走了我的快乐？

保持一颗乐观的心态，快乐便能常驻你的身边。心态的调节作用是巨大的，同样的东西在不同的心态下，却表现出截然不同的局面。乐观的人总是能够看到美好，看到希望，从而心情愉快；悲观的人总是看到黑暗，看到绝望，从而哭泣和厌世。

对于乐观的人而言，外人眼中糟糕至极的事情都可以转化成可以坦然面对的事。人生不过短短几十年而已，无论遇到什么挫折，都应该乐观地接受、积极地去改变。

女人能够乐观地面对人生，乐观地接受生活的挑战，即使在危急情况中也能够生存下去。

此外，还要注意一点，女人大多容易有抑郁情绪，所以抑郁是女人拥有阳光心态、乐观积极的大敌。

抑郁是女性中一种常见的心理疾病。抑郁的女人大多眉头紧锁，容易敏感，性格孤僻、自闭。严重的抑郁会影响女人的身心健康，对生活和工作带来很多不便。所以，做个快乐女人，就不要让抑郁的情绪影响自己。

摆脱抑郁情绪，让自己拥有阳光心态，有助于心理健康。比如，暖色调或者是亮色调的衣服总会给人一种积极的感觉，而冷色调或者是暗色调会给人一种烦闷、抑郁的情绪。因此要想让自己的抑郁情绪变得少一点，最好多穿暖色调的衣服。音乐是最好的心理良药，对人的情绪起到一定的积极影响，让心灵得到净化。女人常听音乐，平时多唱歌，抑郁情绪就会慢慢得到改善，整个人也变得快乐起来。

多参加活动，拓展交际，培养乐观性格。比如，参加朋友聚会，旅游或者与人交谈和沟通，将郁闷从内心中排除掉，不久就会变得外向开朗。通过朋友的帮助和带动，让自己走出抑郁，获得快乐，成为人见人爱的开心果。