0～14月龄宝宝的运动发育

宝宝的出生给家庭增添了无限的欢乐与惊喜。随着育儿知识的不断普及，越来越多的家长意识到养娃不能简单追求“白白胖胖”，宝宝的神经心理发育才是核心。

实际上，评估宝宝的神经心理发育水平，需要涉及的一个很重要的方面就是运动发育。宝宝运动发育分为粗大运动发育与精细运动发育两部分。粗大运动发育即神经对大肌肉群的控制活动，主要包括抬头、坐、翻身、爬、站、走等运动；精细运动发育除了手及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动发育外，还包含宝宝在感知觉、注意力等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力，比如抓物、画形状、涂色、搭积木、穿珠子等。宝宝的运动发育水平已经被证实与体格发育水平、大脑神经系统发育水平关系紧密。

宝宝的运动发育规律

宝宝的运动发育并不是杂乱无章的，它遵循着一定的规律，循序渐进。

一般而言，粗大运动发育比精细运动发育早 精细运动是在粗大运动基础上逐渐发展起来的，同时又能很好地促进粗大运动的发育。

头部运动最早发育成熟 随着宝宝抬头，出现胸离床，进一步出现肘支撑、手支撑，进而出现爬的动作，逐渐为坐起来和站起来做好充分准备。

上肢运动发育比下肢早 宝宝会走之前手的运动已经发育得比较好了。

存在个体差异 虽然宝宝们的运动发育顺序都一样，但是发育速度可存在快慢不同。

三翻六会坐，七滚八爬周会走

“抬头、翻身、坐爬、站走”这些动作都是儿童生长发育的里程碑。

1月龄 宝宝俯卧位时，双腿是屈曲的，臀部比头部高，宝宝可以瞬间抬头。

2月龄 宝宝俯卧位时，臀部和头部一样高，宝宝出现短暂抬头。

3月龄 宝宝俯卧位时，可两肘支撑，并持续数秒，会用手抓东西。抬头至45°，可主动从平躺翻身到侧躺。

4月龄 宝宝俯卧位时，可双肘支撑，胸部离开床，抬头达45°～90°；头高于臀部，十分稳定，身体的支点在腰部。

5月龄 宝宝俯卧位时，能够伸直上肢进行双手支撑；能在俯卧位时单侧支撑，并伸出一手主动拿东西。

6月龄 宝宝俯卧位时，可前臂伸直手支撑，胸部及上腹部可以离开地面，抬头达90°以上；四肢自由伸展，支点在骶尾部，可由俯卧位翻身至仰卧位。

7月龄 宝宝可独立坐稳，并向不同方向转身拿玩具。

8月龄 宝宝俯卧位时可四点支撑，但容易跌倒，开始学习爬行；拉住双臂，宝宝会站起。

9月龄 宝宝会拍打各种玩具，可以手膝交叉的模式爬向前拿玩具（一侧上肢与对侧下肢一起移动）。

10月龄 宝宝可以扶着沙发侧向行走和蹲着捡起玩具，可独自站立一下。

11月龄 宝宝可以不扶不靠，独自站立并保持平衡5秒。

12月龄 宝宝可以独立步行5步，会搭2块积木。

14月龄 会乱涂乱画。

以上这些就是宝宝运动发育的最具标志性的内容了，但每个宝宝的发育速度不同，尤其是翻身和爬，一些宝宝可能会直接“跳过”。如果宝宝推迟数月仍未出现相应的运动发育，爸爸妈妈也要引起重视，及时带宝宝到医院的儿童保健科或康复医学科进行评估和诊治，千万不要因为大意而“耽误”哦！