第14章 训练专注的方法

让自己有一个专注思考的习惯

培养专注力需要从日常生活中的点滴小事上做起，我们可以做很多练习。比如试着思考一件事情，最好准备一个时钟以观察时间，看看自己对于这件事的集中思考到底能坚持多长时间。...