“自私”一些也无妨——让我们对自己好一点

提升个人价值的方法

某个周末，我和朋友聊天。

“恩庭，你有什么愿望？”

“我希望变成超级大富豪，哪怕一天也好。”

那周，我连续接待了好几位哭穷的来访者，不由得生出这种妄想。真的，如果上天允诺我能做一天的富豪，我一定竭尽全力搬出巨款，送到那些被房贷、生活费、学费等问题折磨的年轻人手上。在经济压力面前，任何安慰和鼓励都显得苍白无力。眼看就要囊中羞涩、食不果腹了，说一句空话能有什么用呢？

我们降生在这个世界上，不可避免要受到遗传等生物学因素和各种社会心理学因素的影响。金融危机、失业、提前退休等问题造成的经济压力属于社会心理学因素。假设你因生活所迫借了一笔贷款，由于利息猛涨而无法偿还，或者房东突然有一天要涨房租，此时，你肯定满脑子都是钱的问题，其他事情都会被你迅速抛在脑后。这时如果雪上加霜，你的父母欠下了一屁股债，那么作为子女的你所承受的精神压力简直超乎想象。

我们医院有一位30多岁的女同事，她在童年时赶上韩国金融危机，家境瞬间变糟。长期以来，她把那段变故视为自己的过错，总是自责。金融危机是韩国社会体系的病，不是我们能够人为预防得了的事情；而且金融危机发生时，她还只是个学生。那场变故明明不是她自己的过错，她为何要不停地贬低自己、厌恶自己呢？如果任由这样的自我厌恶情绪发展，那么以后当别人慢待她时她就不会伤心，当然，也就很难营造一种良好的人际关系。

在遇到问题时，即便我们无法马上解决，也要先从态度上加以注意，不要随意慢待自己。最了解我们价值的人是我们自己。如果我们都认为自己毫无价值，那么别人更不会认可我们的价值。让我们偶尔把自己放在第一位吧。因为无论在哪种情况下，保护、安慰和理解自己才是最重要的事。

职业不代表身份

在减肥诊所工作的过程中，我经常会与20多岁的年轻人交谈。在导致年轻人无法通过饮食疗法成功减肥的原因中，绝对少不了的一个就是就业压力。如今在韩国，很多人都面临求职难题，大多数人又都是合同工，即便眼下有工作，也无法保障未来，都是走一步算一步。还有些朋友痛哭流涕地说：“我寒窗苦读这么多年，父母也为我累弯了腰，可不是为了这么个没有保障的打工活儿……”

非正式工、合同工如果想享受更好的福利待遇，就得转为正式职工，但现实是韩国社会并没有太多这样的通道。许多年轻人在无奈之下患上了心病，而我也总是苦恼如何帮大家解决这个问题。我觉得最好是改善韩国的社会结构，可惜这不是我能力范围之内的事。

一般来说，公司在聘用员工时主要考虑应聘者是否适合这个岗位、是否能适应公司的体制，并且会在进行一系列测试后才决定是否录用其为合同工。让我们改变一下视角吧。抛开公司的角度、站在自己的立场上看，这个合同期也是你的一段测试时间。你可以用合同期测试这个公司是否适合自己、看你在这里能学到多少东西。换句话说，能够利用合同期的不仅仅是公司。如果你觉得自己总是在“被动地完成任务”，就很容易无精打采；但如果你变换主体，觉得自己是在“主动地完成工作”，就能看到意想不到的价值。

很多人把“合同工”“正式职工”“非正式工”之类的标签等同于自己的身份。也有人悲观地认为，如果做不成正式职工，人生就完蛋了。但是在现在的社会中，大部分人都要经历“合同工”这个阶段。就连人人艳羡的医生职业，人们也要经历实习医生和住院医生的阶段才能获得这个职业；即使是再小的医院，也会给新人设立三个月的实习期。

合同工只不过是你进入社会的必要阶段而已。合同工不是一个人的“价值”或“尊严”的代名词。谁说被聘用为“合同工”，人生就是“合同人生”；被聘为“正式职工”，人生就是“正式人生”？没有人可以这样说。自我的价值和尊严属于上层概念，是相对的；而职业属于底层概念。我们不要把这二者混为一谈。只有懂得了这一点，你的自尊心才不会受伤。

生而为人，我们都面临同样的现实条件，即“明日不可期”。非正式工终有一天能变成正式工，正式工也随时可能失业。在这样时刻变化的环境中，持有不慢待自己的态度才最重要，这种态度比如何成为正式工重要得多。

现在还不是放弃的时候

在我们父母成长的年代，韩国社会不像如今这样竞争激烈，而且遍地都是机会。与父母一代相比，现在年轻人的生长环境十分不利，很多年轻人在还没开始尝试之前就放弃了。这种现象在韩国衍生出“七抛世代”的网络用语，用以指代“放弃七样事物的一代”。一个人到底要放弃什么，才能成为“七抛世代”呢？你只要上网搜索一下便知，“七抛”是指抛弃恋爱、结婚、生育、住房、人际关系、梦想和希望。

为什么这些年轻人还没开始就选择“放弃”？在被放弃之前先放弃，就像为了守护自尊心而先抛弃自尊心一样，是极其愚蠢的行为。每次听到多才多艺的年轻人说“我没有房子，结不了婚”“我个子矮，谈不成恋爱”“我还没找到工作，其他的想都不敢想”，我就感到万分惋惜。

“我没有房子，结不了婚。”

“我有债务，不能生孩子。”

不要用这种人云亦云的话断送自己的未来。消极思维一旦扎根，就不容易消除；只要局势稍有不利，它就会冷不丁地跳出来。你没有必要给自己的人生烙上消极的烙印，从而阻断无限的可能。

“没有房子”“个子矮”“还没有找到工作”之类的说辞其实是“不想再受伤”的另一种表达。说这种话的人是在用“回避”和“否定”的防御机制来消除不安。人的大脑习惯于追逐熟悉的事物，一旦挫折和失望变成家常便饭，大脑就会认为“这些是能够忍受的”“我们是能够坚持的”。即使打破现状的机会来了，你还是想继续沉溺于不安的现状中。因为比起为了打破现状而经历又一次新的挫折，那个不安但熟悉的现状会让你感觉更自在。由此可见，消极思维引起的无力感是多么可怕。

你要知道：假如我不尊重自己，那么谁都不会尊重我；假如我不珍惜自己，那么谁都不会珍惜我。如果想摆脱现状，想拥有不同的人生，那么请停止对自己的指责和否定。“痛苦”是别人射向你的第一支箭。

假如我不尊重自己，

那么谁都不会尊重我。