抽烟就等于慢性毁容

虽然大部分女性朋友是不抽烟喝酒的，但抽烟喝酒的女性朋友还是不少的，她们觉得抽烟比较酷、比较潇洒，却没有注意到自己的健康。吸烟有害健康与皮肤，每个爱美人士都应该对自己的健康和容颜负责。

抽烟影响美容

吸烟给健康带来的危害是众所周知的，吸烟对皮肤的危害也不小。从护肤美容角度来说，香烟中的尼古丁等有害物质对皮肤毛细血管有破坏作用，影响皮肤的血液循环，造成营养障碍。再加上香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧功能，造成皮肤缺氧，结果导致面容苍老，皱纹增多。

长期过多吸烟的人，会出现典型的“香烟面孔”，其表现为：

1．明显的皱纹

每个人到一定的年龄，脸上总会出现皱纹，如两眼尾的鱼尾纹。正常人的鱼尾纹一般较浅较柔和，长度一般在3厘米左右。而吸烟女性的鱼尾纹不仅深且显眼，可长达5厘米。这些长长的鱼尾纹还会向下伸展，直达两颊上部。

2．早现的皱纹

吸烟女性的皱纹比一般人更早出现。如一位40岁左右的吸烟者（尤其是女士），脸上的皱纹往往和60岁的非吸烟者相仿。

3．唇边的皱纹

吸烟者的口唇边上会出现放射形皱纹，就像嵌镶了不适合假牙的人一样。

4．皮肤颜色的变化

吸烟女性的肤色苍白带黄，很难碰上一位面色红润而有光泽的长期吸烟者。其中以嘴唇和牙齿的颜色变化最为明显。嘴唇不仅干燥无华，而且呈紫褐色。牙齿焦黄，严重的还有发黑现象。

由此，要想延缓皮肤衰老，平时就要用心保养，抽烟、酗酒是伤害年轻皮肤的罪魁祸首，抽烟的女性尤其需要做皮肤的深层护理，定期去角质。抽烟多害无益，戒烟也不是那么容易的事，所以强烈建议抽烟的人士使用降毒烟盒，倡导健康吸烟。

食疗养肺美颜方

中医认为肺是娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上熏，灼液成痰，最终引起多种症状。

在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几款食疗方，以期通过“食疗”来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。

【川贝雪梨猪肺汤】

材料：猪肺120克，川贝母9克，雪梨1个。

做法：猪肺先洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

功效：清热、化痰、止咳、养肺。具有很好的养阴润肺功效。

【杏仁雪梨山药糊】

材料：杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。

做法：先将杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

功效：清热化痰，养肺滋阴。

【冬菇银耳猪胰汤】

材料：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，银耳9克。

做法：先将冬菇洗净；银耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、银耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

功效：养阴润肺，清热平喘。

抽烟伤胃伤肝

很多人知道吸烟会对肺造成伤害，可能发展成慢性阻塞性肺炎、支气管炎、肺癌等，却不知道吸烟对胃和肝也有损害。

吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统。破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛、胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流胃部，破坏胃黏膜。它还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃黏膜黏液分泌减少。这些均可损害胃黏膜，导致胃病。

此外，抽烟还伤肝。香烟会影响红血球的带氧能力，且人体的新陈代谢及血液中氧、铁离子等的运输也将受到很大干扰，进而影响了肝脏的健康。同时，烟内的有害物质，会对身体的免疫反应造成改变。人体有很多不同的免疫反应，烟会对人体免疫力造成破坏，进一步对肝脏形成伤害，且与肝细胞的癌化过程也有关。

还要特别注意的是，烟对B型肝炎、C型肝炎等肝炎疾病的治疗有很大的影响，例如，C型肝炎患者接受干扰素治疗可能因抽烟而影响效果等。原因在于烟会造成体内铁离子运输的改变等，而影响了肝炎的治疗成败，临床上发现疗效可能因此降低许多。