艾灸——祛寒除湿一身轻

艾灸是利用艾叶制成的艾绒和艾条在特定穴位上用不同方法熏灼，借助艾叶的温热之性温通经络并激发人体正气的一种操作方法。艾灸可以驱散寒邪、消瘀散结，常用于缓解因寒湿瘀结引发的各种病痛。

艾炷灸

把艾炷直接或间接放置在穴位或患病处点燃施灸的方法，分为直接灸和间接灸。

直接把艾炷放在皮肤上烧灼的方法。施灸时，在穴位皮肤上先涂上一层凡士林，然后把艾炷放置在穴位上。粘牢后，从上端点燃艾炷，当艾炷燃至接近皮肤、感到发烫或灼痛时，用镊子夹去艾炷，换新的艾炷重新施灸。

此法适用于治疗哮喘、眩晕、急慢性腹泻等。注意，不要让艾灰掉落在皮肤上，以免被烫伤。

在艾炷和皮肤之间垫一样物品再施灸的方法。通常用大蒜、姜片等做垫隔物，这样做既可加强通经活络的作用，又可防止灼伤皮肤。

点燃艾条的一端，然后将其置于穴位或患病部位上方施灸的方法。最常用的有温和灸、雀啄灸和回旋灸。

将艾条燃着的一端对准皮肤，与施灸处的皮肤保持3～5厘米的距离，感觉局部温热而无疼痛感。每穴灸10～15分钟，以皮肤出现红晕为度。

这种灸法的特点是温度较恒定和持续，对局部气血瘀滞有开散的作用。

将艾条的一端点燃，对准施灸部位，像鸟雀啄米似的一上一下移动，火头与皮肤应保持2～3厘米的距离。一般每穴灸5分钟。

这种灸法的特点是温度突凉突温，对唤起穴位和经络的功能有较强的作用，适用于灸治远端的病痛和内脏疾病。施灸过程中要防止艾灰掉落烫伤皮肤。

将点燃的艾条一端对准施灸部位，与施灸处皮肤保持约3厘米的距离，左右往返移动或者旋转施灸。一般每穴灸10～15分钟。

这种灸法的特点是除对局部的气血瘀滞有消散作用外，还能对全身经络气血的运行起到促进作用，故对施灸穴位远端的病痛有一定的治疗作用。

艾熏灸包括烟熏灸、蒸汽灸和温灸器灸三种方法。

把艾绒放在容器内燃烧，用艾烟熏灸穴位皮肤或患病处的方法，用于治疗风寒湿痹等症。

把艾叶或艾绒煮沸，用蒸汽来熏穴位或患处的方法，用于治疗风寒湿痹等症。

温灸器一般用温灸筒和温灸盒等，把艾绒或艾条置于器具中，放置在穴位上施灸。这种方法热力均衡，温热刺激舒适，有利于气血运行，适用于治疗风寒湿痹、胃痛腹胀等。

灸头部穴位时，要小心操作，以免点燃头发。

极度疲劳、过饥、过饱、醉酒、大汗淋漓、情绪不稳定时忌灸。

患某些传染病，高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时忌灸。

无自制能力的人（如精神病患者等）忌灸。

中医认为，禁灸穴主要有四个：睛明穴、素髎穴、人迎穴、委中穴。

凡暴露在外的部位，如颜面，不宜直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处，乳头、阴部、睾丸，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等忌灸。

大血管处、心脏部位忌灸。

关节部位不宜直接灸。