第8章 轻松地过好每一天

紧张是我们人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如取得好成绩、受到表扬、升学；坏的变化，如成绩不好、受到批评；都会使我们紧张。

我们紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使...