引子

从事播音主持专业教学多年之后，我和业界同仁们有了两个共识：首先，声音的美化不是一件小众的事情，而是一件在今天几乎人人都需要的大众的事情。其次，播音主持专业的基本功训练不再只属于播音员和主持人，而应该为全体国人所共享。这两个共识便是我写作这本书的缘起。

通过这本书，我将就几个关键问题对你进行专门训练，帮你打造相对于自己的最好的声音状态。关于自己的声音，自我检视一下，你是不是也有如下的困扰呢？

你可能在城市生活了很多年，但是还带着浓浓的乡音，总是得不到别人的尊重；你可能在职场工作了很多年，但每次去做项目汇报，总是得不到领导或客户的重视；你可能需要长时间说话，喉部已经不堪重负，但是却得不到应有的保护；你可能已经花了很多钱去维护自己的颜值，却总是因为声音而减分，得不到“男神”“女神”的称号。

如果你有这些困扰，相信你会认同一个命题，那就是“言值”有时候比“颜值”更重要。颜值这个词来自于日语词汇，而今天却已经成为中国现代汉语词汇中一个出现频率极高的词，因为当下的国人都很重视自己的形象。而“言值”一词，来自我们对“颜值”的延伸和创造，它与“颜值”共同组成了一个人的气质，然而在“气质”的占比上，“言值”已经后来居上。

在当下这个时代，声音是你在沟通时候的第一媒介，声音会直接决定别人对你的长久印象。或者说，“颜值”决定了别人是否会在第一时间被你吸引，而“言值”决定了别人是否会长久被你吸引。所以说，我们每一个人的“言值”都蕴含着巨大的价值。

这本书就是与你一起探索如何获得好声音的书籍，而究竟什么才算是好声音呢？每个人心里都有对于声音的独特审美，有的人喜欢成熟男女醇厚的声音，有的人喜欢小鲜肉纯美的声音，不一而足，但是我们对于好声音的标准终究是有共性的，请你扫描下面的二维码，先听一段音频。

这段音频来自电影《我的1919》，听完后，我相信绝大多数朋友跟我一样，心里都是非常钦佩的，在我们的审美范围当中，这段音频中的声音肯定是属于好声音的范畴。那么，究竟好在哪里呢？

首先，你会发现这段音频当中的艺术家在用声时，让人感觉很通畅，音色很亮，高音、中音和低音都符合“高音不劈、低音不哑、中音稳健”的标准，声音给人一种很强的气场。其次，他在说话的时候没有任何方言的色彩，普通话字正腔圆，咬字的时候让我们听得非常清晰。再次，他的声音高低起伏，抑扬顿挫又非常清晰，丝毫不让人感觉平淡。

综上所述，我们可以概括出好声音的两个标准：其一、科学的用声；其二、规范的吐字。声音能够通透，是因为有科学的用声方法；普通话能够标准，是因为说话的人掌握了规范吐字的技巧。在这两个标准之下，我们往往就可以定义一个人的声音属于好声音了。所以，判断一个人的声音是否好听本身是感性的，而分析他的声音为什么好听，则是非常理性的。

说到这里，有的朋友可能会打退堂鼓，这么大牌的艺术家才能达到的声音状态，我岂不是相差十万八千里？这样想就有些妄自菲薄了，你不要以为这样的声音离你很远，好声音并不只属于专业演员或者播音员和主持人，你在生活中也可以自然地运用科学的用声方法，同时把规范吐字变成习惯。而我们这本书就是要帮助你学会这样的方法。

接下来就要说一说我在这本书之后的章节中具体要教给你的方法。

首先，我们要重新学习“呼吸”，听上去这非常滑稽，因为呼吸是一个人生而知之的动作，我们本来就一刻都离不开呼吸，还有必要专门学习吗？人人都在呼吸，但却不是人人都在科学地呼吸，进而科学地用声。

要做到科学用声，我要教你一个睡觉的时候都能用的气息练习方法：胸腹式联合呼吸法。让你练就好声音的基本功，把健康科学的呼吸方式变成习惯；良好的声音状态需要保持，我会教你一个我独创的懒人练声法，每天坚持5分钟，不断精进你的声音状态。

在学会了科学的呼吸和发声之后，我会教你如何说一口标准的普通话。我会告诉你应该如何去发准一个音。同时，我会用非常简单易学的方法去帮助你改掉自己的地方口音。

我还会教你把以上的发声和吐字的办法融入日常的表达当中来。在这一部分我会给你讲解一些重要的语言表达原则，这能帮助你在不同场景的表达当中更好地传达感情，说服别人，跟人顺利达成合作，最大限度通过声音提升自己的魅力。

在你掌握了这些基础理论和练习方法之后，我会为你规划出21天的训练计划，这个计划会建立在尽量为你节约时间、节省精力的基础之上，帮助你最大限度去挖掘自身声音的潜力。希望你能够不间断跟随练习，将练声变成一个习惯。

在专业的声音圈子里一般流行这样一句话“一天不练自己知道，两天不练同行知道，三天不练观众知道”，虽然大多数读者并非从事声音专业，但想要获得真实有用的技能，必须懂得声音的精进来不得半点虚假，只有通过不断的刻意练习，才能够将书本上的内容变成自身的一部分。

马上开始第一讲，我们一起来学习如何科学地用声。