养生先养心，养心先养德

“德者，得也”，利他谓德。和颜悦色、安忍静觉，均谓之德。

如果我们拥有智慧，不必鄙视愚笨的人；如果我们拥有年轻貌美，不必轻视年老色衰的人；如果我们财富万贯，不必傲慢。

我们只是暂时拥有这个因缘，缘去境迁。

最高级的养生一定是养心，有一颗纯朴、乐观、智慧、善良的心，才能让全身的内分泌系统和代谢系统都处于和谐的状态，气血才会正常健康地运行——气行则血行，气郁则血逆。

现在人以为“养生”就是单纯地“养身”，其实最早的“养生”是指“养性”，是保全天性、顺其自然的意思。这大概可以解释为什么有些人热衷养生和保健，可偏偏体弱多疾——过分害怕衰老就是衰老的原因。