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双手交错曲握,锻炼两脑半球,延缓脑细胞衰老
双手同时练习动作,可以大大提高手指间的协调灵活性,激发大脑闲置细胞,让思维更活跃,头脑更灵活,精神更充沛。
双手单指交错曲握
双手合并,掌心相贴,两小指交错曲握,其余手指保持不动,然后无名指、中指、食指、拇指依次重复动作。练习15~30次。
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双手双指交错曲握
双手合并,掌心相贴,两两手指交错曲握,其余手指保持不动。练习15~30次。
小贴士
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小指和无名指交错曲握
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小指和中指交错曲握
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小指和食指交错曲握
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小指和拇指交错曲握
双手三指交错曲握
以下动作练习15~30次。
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小指、无名指和中指交错曲握
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小指、中指和食指交错曲握
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小指、中指和拇指交错曲握
双手四指交错曲握
以下动作练习15~30次。
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小指、无名指、中指和食指交错曲握
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小指、中指、食指和拇指交错曲握
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小指、无名指、食指和拇指交错曲握