第72章 晨练亦讲究科学

清晨到户外跑步、打拳、跳舞已经成为很多中国普通老百姓生活中的固定内容。讲究晨练的科学会对你的身体大有裨益。

晨练时应注意：

（1）晨练不能贪早。据专家测定，每日上午9—10时、下午2—...