第71章 翠屏山
喝完满月酒，尚婉霞接手为母婴建设一个健康屋，这个母婴健康屋建造在巽风区风景秀丽的“翠屏山”上。翠屏山因“山色四季常青，望之若屏”而得名，又被誉为“五龙翡翠、宝岛绿肺”。
健康屋依山而建，山势巍峨，树木苍翠，是五龙岛第二大森林，也是巽风人的空气“绿肺”。
翠屏山位于巽风区东南部，是巽风山系的一部分。翠屏山主要有大霖山、枫岭山、翠屏山、凤凰山、梅花山等山峰。梅湖是集灌溉、防洪、供水、发电的中型水库。
梅湖湖围18里，水库集雨面积为13.5平方千米，主流长5千米，总库容为1603万立方米，正常水位22.0米，正常库容为1284万立方米，正常面积1.75平方千米。
“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。”海拔两百余米的翠屏山不高，岭脉逶迤，千般灵秀。翠屏山原来的名字叫水山，因山上泉水众多，有“一条岩缝一处泉”之说。
翠屏山多树，“水山叠翠”说的就是这里繁茂的绿树，在生冷的叠石之间，生长出苍劲的翠柏，无不让人生出对强大生命力赞扬。山腰处的这株古榆树，已有五百年树龄，盘屈如虬，树荫如盖，以其特有的姿态，展示着迎风傲雪的坚韧品格。山上的松柏，从石缝中生长，堪称一绝。
翠屏山主峰称宝峰，尚婉霞在峰前选址建造母婴健康屋，这里得益于得天独厚的地理位置和气候条件，巽风玫瑰以花大瓣厚色艳、香味浓郁、品质优异而驰名五龙岛，年收花三十万斤，值白银五千两。
健康屋为3层的木阁楼，高16.8米，三檐十字歇山顶，黑色玻璃瓦剪边，布瓦覆顶，楼体呈“凹”形，有七间宽敞的木屋相连；一层矗立三十六根精雕细刻的木柱，其中四柱通天，成为楼梯通道；二层设八卦形如意斗拱藻井，木楼小巧玲珑，古朴典雅，结构严谨，美观大方。
楼前正中有一棵古榆树，是翠屏山的一个标志。其悠悠千余载，依然枝繁叶茂，充满生机，呈龙凤呈祥的姿态，也叫龙树。它与普通的榆树不大一样，普通的是先长榆钱后长叶，它是先长叶后长榆钱，钱为单籽，大如铜钱，造型奇特，大树根都长在石缝里，根如鹰爪，干似虬龙，冠似宝盖，是为天然绝妙盆景。
大门外有筏形基础梁架式石桥，石桥全长45米，共7孔，每孔有花岗石柱7根，每根长11米，有挟拦30个，石狮18只。
石桥东西侧植桂花树各一株，俗称“二桂夹一桥”。形似乌龟的石头位于建筑群的东南角，在西南角一石泉内，泉水自正面石壁上方缝隙中渗出，顺势流下，形成数支细流，状如杨柳枝。
泉水自山腰下的石缝中渗出，积于自然池中，终年积水。水从数处石隙中流出，四季不断，蓄水成池，夕阳正好得以照射，发出灿烂耀眼的光辉。盛水时节，水势颇大，池水外溢，漫流于石上。工人们在池周砌有一米高石墙，南侧留出水口，泉水经桥下流向山下梅湖。
泉池上方巨大岩石上生古柏一株，巍巍悬于高空。树干拧生，根似鹰爪，冠盖阔大，枝叶繁茂，这自然生成的奇景，谓之“水山叠翠”。石侧天生一穴，称“宝音洞”，北风徐吹，如哨音悠扬。旁边的直升机停机坪正在建设中，但是直升机库钢结构已经完工。
盘山路修建在陡峭崎岖的山体之间，虽然这里的盘山路不宽，但是可以上下错开车。沿盘山公路绕山，远远看到宝峰牌楼，越过牌楼不远到达西侧山谷停车场。
建造完成的健康屋被命名为“叠翠楼”，中部是凤霞阁，东面有凤凰阁、婉霞阁、慧兰阁，西面有景丽阁、天娇阁、锦衣阁。
叠翠楼凤凰阁与东南的龟仙洞相连，龟仙洞是叠翠楼的厨火之地；锦衣阁与西南的宝音洞有暗道相通，宝音洞是龙女卫队的重地，洞中密道直达直升机坪。
不久，待产的李慧兰、朴景丽与洪天娇搬入叠翠楼，住进以自己名字命名的楼阁。
林凤霞对三女说：“姐妹们，你们放心在这里休养待产，这里有最好的妇产医生和最好的医疗设备，血库里还为你们备有同血型的血浆，你们什么也不用担心，等着瓜熟蒂落就行。”
“谢谢妹子了！”李慧兰说。
“姐姐见外了。”林凤霞说。
朴景丽问李凤霞：“姐姐，机库为什么有两架直升机？”
林凤霞说：“为了安全，S-76D机舱安逸舒适，可容纳8位乘客。该机将变速箱与变速器进行了合并，有效降低了舱内噪音等级。此外，由于直升机飞行高度通常偏低，飞行过程中颠簸气流频现，这时飞机内置的自动振动控制便会起到减轻颠簸的作用。S-76D直升机由 PW210S双引擎驱动，时速178英里，飞行距离可达540英里。机内的一系列装饰，包括齐备的娱乐系统、彩窗、高档皮绒内板，以及其他装饰细节，都会给你们带来舒适的乘坐体验。
S-92直升机身形巨大，运输力强，机舱面积约12平方米，可容纳19位乘客，十分宽敞，内饰均采用上等材料，并经过精心设计。无论是飞行表现、舒适度还是可靠性，都是各方乘客的绝佳选择。内置的自动振动系统利用专用传感器及加速力发生器提高舱内舒适度，减轻颠簸。它的时速达到174英里，飞行里程可达629英里。”
李慧兰问李凤霞：“房车为什么也有两辆？”
林凤霞说：“我们这里所有的设备都是有备份，防弹房车的功用你们都知道，地库里还有两辆装甲防爆车，供电系统也是双路的，我的龙女卫队能够架机上天，也能够下海，为的不是我们自己，是孩子，是未来。”
李慧兰又问李凤霞：“如果这里出现特殊情况怎么办？”
林凤霞说：“我们可以飞到‘龙宫’号或A艇上，我们在那里生活几年都不是问题，您们放宽心。”
李慧兰说：“不明武装始终是我的一块心病，千叶“霹雳弹”人人想得而后快，是不祥之物，我要毁掉。”
李凤霞说：“姐，‘霹雳弹’已经不是最好的杀器，他们想得到的是高于瑞士和德国的机械锁的‘千叶锁’秘技，这是古人的绝技，不能让它失传了，否则就是对先人的不敬。”
“知道了，妹子！”李慧兰说。
“这里的安全屋的重锁是姐姐一手制造的，巧妙之处优于秧子洞的金库门锁，令小妹羡慕不已。”林凤霞说。
“傍身小计，不足妹子夸赞。”李慧兰说。
“姐，您谦虚了！”林凤霞说。
朴景丽说：“以玫瑰花为原料的玫瑰酱、玫瑰酒、玫瑰饴、玫瑰精油与玫瑰系列化妆品及玫瑰风味的食品，是这里的特色，数百年前已能利用玫瑰酿酒，可惜我们有孕在身不能饮用。”
林凤霞笑着说：“莫急，给你留着。”
洪天娇说：“隔着山涧，对面山崖上松柏苍郁茂密，松柏树下，寺庙便依稀可见，自古以来就有‘寺小名气大，僧少道行深’的说法，所以在古代是一大道场。由于数百年来地震、风化及期间人为破坏，大多倾塌，但遗迹尚存。”
林凤霞说：“凤凰山被山匪与海盗霍祸了几百年，已经变成了历史的悲哀，但是凤凰泉可供千人饮用，不溢不涸，以后我们会加以利用的。”
“因为凤凰山无险可守，所以当初左三怀才选择了桃花山。”洪天娇说。
“等凤凰山围场建成以后，巽风区第二放养基地就会梅花鹿与山羊满山岗，物种多样性要优于乱苍山。”林凤霞说。
“什么是物种多样性？”朴景丽问李凤霞。
林凤霞说：“物种多样性是指地球上动物、植物、微生物等生物种类的丰富程度。
物种多样性包括两个方面，其一是指一定区域内的物种丰富程度，可称为区域物种多样性；其二是指生态学方面的物种分布的均匀程度，可称为生态多样性或群落物种多样性。物种多样性是衡量一定地区生物资源丰富程度的一个客观指标。
一般来说，一个种的种群越大，它的遗传多样性就越大。但是，一些种的种群增加可能导致其他一些种的减少，从而导致一定区域内物种多样性减少。
顾名思义，就是动物、植物、微生物等的种类极其丰富而多样，譬如就植物而言，有作为粮食的小麦和水稻、作为油料的油菜和花生，也有美化环境的各种花卉和树木，还有你认识或不认识的、构成森林植被的各种野生植物，等等，成千上万，多达40~50万种。据科学家推断，全世界的物种大约有1300~1400万种，然而现知的物种仅约200万种。
物种多样性在生物多样性中有着极其重要的地位。它不仅是生物多样性的中心，也是其最主要的结构和功能单位；既是遗传多样性的载体，包含着丰富的遗传资源，又是生态多样性的构成者，影响着生物间以及生物与环境间的关系。”
“什么是梅花鹿？”朴景丽又问李凤霞。
林凤霞说：“梅花鹿是一种中型鹿，又名花鹿、仙鹿。它们以其美丽的体毛和角为人所熟知。属于鹿科鹿属动物，身体特征独特而美丽。其体长一般在140-170厘米之间，肩高85-100厘米，体重在100-150千克之间。雄性梅花鹿具有角，通常分为3-4叉，而雌性则没有角。
梅花鹿的皮毛在夏季呈棕黄色或栗红色，脊背两侧有多行不规则的白色斑点，形状像梅花，因此得名‘梅花鹿’。冬季毛发变得浓密，呈烟褐色，白色斑点不明显。其耳大而直立，四肢纤细，尾巴较短，背面黑色，腹面白色。
梅花鹿主要栖息于混交林、山地草原和森林边缘，常在清晨和黄昏活动觅食，白天则在树林或较隐蔽的地方休息。它们喜群居，冬季群体常达到20~30只以上。梅花鹿的寿命一般约为20年。
鹿血、鹿胎、鹿心、鹿骨、鹿尾、鹿鞭、鹿筋和鹿内脏等均是名贵的药材，鹿肉也是食补品，鹿皮可制皮革。
对于合法引进梅花鹿的情况，需要遵守严格的法律法规，包括获取相应的进口许可、检疫证明等，并确保符合所有相关安全与保护标准。梅花鹿的国际贸易受到严格监管，以确保其不会对生态平衡和公共卫生造成负面影响。”
“有一种羊长得像马一样大是真的吗？”朴景丽再问李凤霞。
林凤霞说：“差不多，萨能黑山羊是目前世界上体型最大的肉用黑山羊品种，成年种公最大可以长到130厘米高，400斤重；成年母羊最大可长到110厘米高，260斤重。萨能黑山羊养殖难度较低，大多数地区都可以普遍养殖，丘陵地区的农户多采用圈养或放养组合的两种方式，山区多采用放养为主，多数农户选择圈养方式进行养殖。
小尾寒羊周岁公羊体重360斤以上，周岁母羊体重240斤以上，适应性强，耐粗饲，好饲养；放养，圈养都适应；免疫能力特强。努比亚黄羊成年公羊一般体重可达300斤以上，成年母羊可达200斤以上。还有波尔山羊周岁公羊体重达200斤以上，周岁母羊体重150斤以上。”
“这些羊和鹿等生物，能够在咱们的但是这里繁育生息吗？”洪天娇问李凤霞。
林凤霞说：“山羊，也被称为夏羊或黑羊，是最早被人类驯化的家畜之一。是一种分布极其广泛的动物，遍布全球。无论是哪里，只要有家畜饲养的地方，就有山羊的踪迹。即使是在其他家畜难以生存的环境中，山羊也能生存和繁衍，其分布范围仅次于狗，是各种家畜中分布最广的一种动物。
鹿类种类繁多，虽繁殖能力并不算特别强，但几乎遍布全球。在正常的生殖季节，通常在每年的春季三四月，雌性鹿会开始交配并产仔。如岛上的食物资源可能有限，那鹿群的数量增长会受到食物供应的限制。但是咱们岛上植被丰富，各种鹿能够在岛上繁育生息。另外，鹿的平均寿命通常在30至40年左右，但一些长寿的鹿可能活到45年以上，而寿命短的鹿可能在8年左右。”
李慧兰说：“好啊，咱们的的膳食结构在逐渐变化，可以通过均衡调节各类食物所占的比重，充分利用食品中的各种营养，达到膳食平衡，促使其向更利于健康的方向发展。”
林凤霞说：“膳食结构指的是膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重，也指膳食中各类营养素的数量及其在食品中所占的比例。
人类膳食中的营养素主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素七大类。由于影响膳食结构的因素在逐渐变化，所以膳食结构不是一成不变的，人们可以通过均衡调节各类食物所占的比重，充分利用食品中的各种营养，达到膳食平衡，促使其向更利于健康的方向发展。
动植物食物平衡的膳食结构：膳食中动物性食物与植物性食物比例比较适当，能够满足人体能量需要，又不至于过剩。蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例合理，膳食纤维和各类营养素均比较充足，有利于避免营养缺乏病，促进健康。
以植物性食物为主的膳食结构：大多数发展中国家的膳食属此类型，膳食构成以植物性食物为主，动物性食物为辅。动物性蛋白质一般占蛋白质总量的10%-20%，植物性食物提供的能量占总能量近90%。这种结构膳食纤维充足，动物性脂肪较低，有利于冠心病和高血脂症的预防，但也可能导致营养缺乏病。
以动物性食物为主的膳食结构：多数欧美发达国家的典型膳食结构，属于营养过剩性膳食。以提供高能量、高蛋白质、高脂肪、低纤维为主要特点。这种结构容易导致营养过剩，增加肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等健康问题的风险。
地中海膳食结构：以希腊为代表，膳食结构的突出特点是饱和脂肪摄入量低，含大量复合碳水化合物，蔬菜、水果摄入量高。地中海地区居民心脑血管疾病发生率很低，这种膳食结构被认为有利于健康。
此外，还有日本模式，其膳食结构特点为：谷物与动物性食物消费量比例适当，蛋白质、脂肪与碳水化合物供应比例适合，既保留了东方膳食的特点，又吸取了欧美膳食的长处，膳食结构基本合理，有利于预防营养缺乏病和营养过剩性疾病。”
“人类最佳饮食结构是什么？”李慧兰问李凤霞。
林凤霞说：“一般不存在人类最佳膳食结构的说法，但合理的膳食结构应为多样化的食物摄入、适量的动物性食物、适量的坚果和豆类、控制油盐和糖的摄入、充足的水分摄入等。
五谷杂粮作为膳食的基础，应在膳食结构中占据的较大比例，根据个人能量需求调整，包括稻米、小麦、玉米、燕麦等；蔬菜水果也应大量摄入，对预防慢性疾病有重要作用。
肉蛋等适量摄入，以降低慢性病风险；坚果和豆类是优质蛋白质、健康脂肪和膳食纤维的良好来源。烹调油选择植物油，如橄榄油或葵花籽油等，避免过多摄入反式脂肪；减少食盐摄入有助于降低高血压风险；尽量减少添加糖的摄入；每天饮水具体量可根据个人活动量、环境温度等因素调整。限制含糖饮料和高能量饮料的摄入。”
“咱们这里的食物如何保证？我们大人和孩子又该怎么做？”李慧兰又问李凤霞。
林凤霞说：“附近有粮仓和养殖场，能够保证食物多样化，可以摄入各种营养素。合理饮食可以加快体内多余的废物排出和能量的转化，从而维持机体正常代谢。
对于儿童经常保持合理的饮食结构，能够促进骨骼、肌肉和神经系统正常发育；经常保持低热量、高纤维和高蛋白的饮食结构，有利于增强饱腹感，减少食物的摄入和脂肪堆积，有助于保持健康的体型。
长期保持合理的饮食习惯，还有助于增强身体免疫系统功能，减少疾病的发生几率；规律的饮食习惯，定时定量进餐，控制总热量的摄入，有助于减轻胰岛细胞的负担，减少血糖的波动。
平时除了合理饮食之外，还需要根据自身情况适当的进行运动，保持良好的生活习惯，有助于身体维持健康状态。”
“大姐，咱们安心待产，不要想太多的。”洪天娇说。
“对，大姐，听天娇的。”朴景丽说。
因为翠屏山的山上有叠翠楼，所以这里的防卫是明松暗紧。叠翠楼的警卫和护理是顶级的，内部不仅有龙女和锦衣卫队，外围更有陆上自卫队两个营驻守。
十月怀胎，一朝分娩。朴景丽、洪天娇和李慧兰三姐妹在叠翠楼先后顺利生产，隔壁的凤凰山养殖场也投入运营。