第3章 从幻境中体会生活

李华，张红在一个房间里仔细观察着一只纯白色的哈士奇，他们认为现有的食材已经足够了，如果在没有人为干预下，它能不能从食物中散发的气味中，找到调节自身平衡的物质。我们发现这种物质有用，只能用假说去解释现象，在不断的新发现中不断的补充自己的假说。在这个过程中寻找不同的方法，提取我们认为其中有效的物质，帮助我们调节自然界中的各种平衡，促进社会发展。

李华把大脑必做成了控制源，是身体的一个主机，它能产生或调控维持身体中多项平衡的物质。负责分泌这种有益的平衡物质的部分，会经过不可逆的生长，发育，衰老，凋亡的过程中。就像老姜应该有有老姜的香味，嫩姜有嫩姜的香味。我们在想一个生物如果发生衰老，老细胞有老细胞的极限，新细胞有新细胞的极限，我们怎么样才能让这个细胞从幼稚到成熟的过程中，每个阶段都能激发出细胞该有的活性，让他最大限度地分泌出平衡的物质，促进机体与自然有机循环。

张红说我们先用我们都能接受的通俗语言，不断地在尽力符合客观现实的基础上假定条件去解释这只哈士奇的各种行为吧。这个过程我们先不想用数据证明一切，我们就想从对现象的观察中，加上自己的空想，形成一套属于自己的，理解不复杂的体系。这套体系能激发我们继续探究知识的动力，让我们我们更好的探究事物的本质。

只见哈士奇在录像下吃着酸奶水果捞吃的很香，很快就把水果捞吃完了，舔了自己的嘴。随后它又去寻找这个房间里有没有一样好吃的东西，它在屋里闻了半天，吃下了一颗经过处理的葡萄，又觉得没吃饱，在屋里跑来跑去找不到刚才那么甜的食物了。

张红问了一个问题，如果这条狗就喜欢吃好吃的水果捞，然而这条狗对于这么甜的食物中的糖分代谢能力有限，必须通过不断的刺激身体中维持平衡物质的细胞分泌更多平衡物质。久而久之细胞发生了损伤，逐渐变得衰老，凋亡，不能控制了机体中糖的平衡。我们怎样做才能延迟这个细胞走向衰老的过程，更好的控制机体的平衡。

为了探究这个问题，张红举了一个例子，假设有一个180斤的大胖子，每天只喜欢喝奶茶可乐，吃炸鸡汉堡，吃水果干蜜饯，不断的通过摄入糖油混合物去满足自己的欲望。如果把食物换成蔬菜水果，大馒头咸菜，他会变得烦躁不安，把装着优质碳水，优质维生素的物质打翻，和自己的父母闹情绪，偷偷拿家长的钱出去买更多的糖油混合物，去除有益的酸性物质和碱性物质后没有营养的有顺滑口感的让他天天想喝的豆奶，经过高温烘干，缺乏有益的果酸，有益的维生素和微量元素的某种蔬菜水果干。我们不讨论怎么在高温高压的烘干下，如何让水果蔬菜中有益的柠檬酸，维生素的流失减少，如何高温高压处理大豆让它其中的有黏性的，水分充足的口感不顺滑的蛋白，脂肪保留更多，换句话说怎样让在高温下更好锁住食物的营养，这是我们以后的话题。我们现在只想给这个胖子心理疏导，让他在面对很多缺乏水分营养食物的面前，能抑制自己吃下去的欲望，每当面对这些无处不在的缺乏水分的食物时，能管住自己的嘴不吃太多一堆没用的垃圾。已经吃下去怎样劝他适量运动，通过发汗的方式促进新陈代谢，把没用的废物排除来的同时喝有营养的，天然的，有效锁住水分的不难喝的乳液，果汁，矿物质水去补充刚才发汗流失的有益营养，促进整个新陈代谢的过程。

张红认为要让这个胖子每天不无聊，能稳定自己的情绪，可以选择让他打游戏，外出旅游。但是他容易沉迷于游戏，去外面买吃的无法自拔，不断地浪费更多时间做无意义的事情给自己解闷，要想让他发自内心的觉得自己做的事情有意义，就必须把游戏，美食和生活中的自然科学联系起来，尤其是每个生物都关心的，很严峻的难题。在感觉苦闷的时候，能与他人聊一些生活实际，两个人或者多个人都能互相倾诉对方大胆，创新的想法，这个想法符合现有的客观现实，或者是符合逻辑的天方夜谭，让双方都有继续生活，工作的热情。

张红说这个胖子懒得下楼遛弯，又想把体重减下去，选择了吃一些自己理解的泻药，发汗的药物，假设这些药物副作用干扰了身体的体重调节中枢，破坏了原有的，自然形成的肠道菌群环境，它是外来的，就是一个有可能有用小黑点，运动速度有限，需要有更大的动力推动黑点的运动，这个动力必须来源于自身增加运动帮它把多余的食物精华顶出去，如果强行干扰血流运动速度控制中枢，透支它控制平衡的能力只会短暂地加快这个黑点运动，但是久而久之，调节中枢细胞走向损伤，衰老了。当损伤达到一定程度后，就失去了原来控制平衡的能力，使这个调节细胞自我修复能力下降，逐渐走向死亡，慢慢的发现控制不住手抖，全身抖，走路不稳了，控制不住了。这个胖子就在家里，有什么办法促进黑点，带动黑点在身体里自然地运动，去排出全身的垃圾。

张红认为要想在短暂的时间中让身体的每个部位都得到有效活动，必须让身体中的每个关节在它能活动角度的基础上，有规律地不断切换角度运动。他认为大量跑步时，运动角度，运动方向是固定的，身体中的某些关节，某些细胞代谢毒素速度快，先把脏东西排出来了，继续一直那个角度下去它脏东西会堆积越来越多，我们能不能切换运动角度，让它代谢的垃圾快点流向全身尿出去，拉出去，我们本来就出来大量汗了，这个酸垃圾堆积在某处，我也不知道给全身补充大量水，这个水流到酸堆积多的位置会不会劲大一点，本来就酸多了，得排。我要补水，补维生素，补矿物质帮它排，维生素会滋润脱水细胞，也有苦的，这个时候本来就酸排的费劲，还喝酸性维C汽水满足自己，让自己更刺激，能不能换成淡淡的绿茶蜂蜜水帮助排酸啊。这个过程，我为什么觉得喝酸汽水更爽。本来休息一下就不酸疼了，与其研究怎么让我刚喝完酸汽水不那么爽，不如研究怎么降低酸汽水氢离子的浓度，用一些氢离子浓度比我身体堆积这堆酸低的酸汽水去冲洗我堆积酸多的关节，能不能用少量低浓度的好喝的弱碱水去冲洗它啊，时间长了那块骨头不会排酸了，长结晶了。他觉得有些人本来运动量就特别大，死犟眼子，放马后炮，等哪天真坏了着急也晚了。

张红在这里首先想到了中小学生广播体操的整理运动，假设一个健康老年人血运速度不快，血管垃圾多排不出去，又经不起大幅度的腰部运动，跳跃运动，扭肚子排肠道垃圾的运动等等。他现在的腰没有以前那样活动自如了，控制腰部活动自如某些活性物质不足了，先别想着给腰部肌肉从外界打营养，怎样才能让那块僵住的肌肉活跃起来，不，稍微动一下就行。如果不断运动都不能活跃它，兴奋它，那块肌肉已经无法吸收营养了，我们再思考增加离子通道让营养能进去。如果这块肉真的无法代谢了，无法呼吸了，只能吸不能排，我应该首先不去研究用更大，更刺激，在只能满足局部的基础上，用剧毒的物质强行唤醒他，这个剧毒的物质有可能暂时唤醒它，维持了它的平衡，但是它其中的垃圾黑点更大，排出来更有风险，怎样才能通过慢慢活动的方式让这个黑点在年龄能接受的基础上，一点一点的运动，动一点都行，我每天都能不幅度地运动全身的每个关节，但我知道每天全身在动，它也跟着动，也许适量的出汗排尿能把这个大黑点拍出来，如果堵住了不危险就用现代的手段取出来，如果危险就要休眠循环，把它取出来。如果实在是取不出来，进肉里了就把肉扒开取出来，如果黑点精华的有害营养被周围的肉完全吸收了，时间长了改变原有肉的性质，这块肉变性了，吃的快，排的快，吃的全是营养，排的毒素比正常的成几何倍递增，把自己有的属性通过一定的方式传染给薄弱的健康细胞，恰好这粒老鼠屎毒素多，需要强大的新陈代谢能力让它把毒排出来，不希望太高，哪怕这一片都这样了，我有什么办法才能让天然的方式，让老年人新陈代谢加快，让这粒老鼠屎不去祸害全身，甚至全身所有部分都是老鼠屎，都很强大，都吃的好，拉的好，我们要研究老鼠屎内部的潜力，怎样让身体的新陈代谢去纠正他。

张红和李华就这个问题思考了好久，认为这个想法不保险，因为每个人身体状况都不一样，没有绝对的统一标准。

但是他们明确了一个问题，假设广场舞就是中学生广播体操，老年人能转变思想，从实际角度出发，小幅度地往镜面示范的角度发展，不弯腰弯那么深，不挑那么高，不下蹲那么深，不踢腿踢那么高，从自己感觉出发，一点一点来，因为僵硬不是从一天发展来的，解除僵硬的过程需要周围一大片，不，全身配合帮它解决僵硬，僵硬的细胞如果有缓慢的修复能力，能不能在非常薄弱的时候，不给它施加压力，让周围带动它慢慢活动，必须有个强大的前提，全身所有部位都获得了适量的运动。

他们首先让老年人跳广场舞，不，整理运动。他们观察，用自己薄弱的知识去探讨整理运动的本质。

他们认为，中学生广播体操的跳跃运动活动幅度最大，最能出汗，最能促进新陈代谢，就找了一个老太太，跟她解释清楚自己实验的目的，老太太犹豫了一会说我要是出什么事了，你得全责。

他们看着自己银行卡中有限的经费，觉得做这个实验，必须给老太太不断地心理疏导，让他配合我们的同时，让全社会地老太太讨论解决自身健康问题的办法，这个过程必须大胆，创新，让双方都觉得是不在浪费钱，浪费精力地做自欺欺人的事，搞的谁都难受。

我们还在思考，年轻人怎样和老人在短时间的有效交流时，让寂寞的老人感受到来自家的温暖，甚至含着泪水说没白养这个孩子。

老太太说自己退休了，觉得没啥有意思的事情做，天天照顾成绩不好的孙子，给他吃好喝好，不管怎么打，怎么骂都不上正道，天天晚上都熬夜打游戏，儿子挣钱还不给我花，一点都不关心我的健康，搞的我天天吃药都睡不好觉，能不能让我晚上睡好觉啊，我也想多挣钱安度晚年。

张红和李华讨论了半天，给老太太制定了个计划。要求这个老太太每天在睡前第一天在自己家里把命令均匀地广播体操声音调到50分贝左右，不，这里定义这个音量因人而异，但是音量是在自己能听见，不响，就是一个旁边人跟你平常说话声音的音量，是一个不稳定的范围这个音量定义成t0，取个名字叫愉悦音量，对着镜面示范做跳跃运动，旁边必须有个老爷子或者你孙子在观察这个过程，做跳跃运动做到身体觉得热，出汗后，别马上喝水，继续做，直到肌肉感到酸痛后，换成广播体操的踢腿运动，量力而行地踢腿摆动四肢，如果这个过程中，酸痛得到了缓解，甚者不酸了，千万别在这个时候感受腰部承受的极限，这里的腰部运动是为了检查腰的活跃性的，你以为跳跃运动，踢腿运动没活动到自己的腰，实际上那里本来就很弱了，怕刺激，得让周围的运动去带动它活动，而不是强行压迫它给它增加压力。你在做跳跃运动的时候腰已经被活动到了。

在做完踢腿运动，发现腿没那么酸后千万别做全身运动下蹲，你受不了，你充分地活跃了下肢后，活跃上肢就做整理运动，这个过程中，音乐旋律慢，步调柔和，能让充分活跃后的全身细胞得到休息，做到你感觉不觉得累了之后，跟老爷子或孙子唠唠人生，或者换他跳，你在旁边看着，觉得没意思就用比放广播体操时的声音还小的声音去看电视，体会电视的深意，这个时候屋里的声音是杂乱的，你可以选择把声音关掉，只看字去理解，这个过程不要打扰老爷子的思绪。如果这个老爷子一会回一下头，主要精力不在做操上，老太太可以选择用拖鞋等安全生活用品去拍打他，让他注意力集中在做操，身体里的黑点运动上，让他脑海中模拟自己的身体中毒素精华的运动过程。如果无论如何老爷子都无法集中注意力在做操上，关掉电视，找到一个他感兴趣的话题，边做操边聊，但是有个前提，他必须在做操，不能偷懒，是在给他自己做，如果他在感兴趣的话题下，力度不够了，就劝他在聊到笑点时，在自己的意识指导下保持原有力度，甚至加大力度。假设这个过程中，外界刺激让他感受到愉悦，大脑中的某些物质浓度增加，它能够兴奋部分细胞促进它排毒，但是它分泌这种物质能力是有限度的，这种细胞的细胞并不多。假设它其中能促进新陈代谢的有效成分需要配合一定强度的运动，帮助这种成分流向全身，流向它能摸到的地方，如果它实在摸不到，我们在外界强行通过提高周围浓度的办法下，让这种愉悦物质进去了，但是它太重了，挤占了原来细胞中的营养，让周围有益的清除因子力量不足了，排不出去了，它便秘了，只能吃，拉不出去，动力不足，已经发现了变化，只能等清除因子不断休息，自我修复损伤。这时候如果它在损伤修复的过程中，营养不良，在生孩子更新换代的时候遗传下来了上一代在营养不良，反复刺激过程中生的疾病，一代比一代差，组织的损伤越来越重，甚至无法控制自己生孩子的数量了。但是它也有自身的优点，我们在恶性的物质中寻找优点，它是一块肉，吸收营养是太快，但不可能没有自己排出它自身毒素的有效途径，它也会呼吸。我们先不考虑它怎么跟优秀，健康的组织结婚，生下一代病少，我们只想模拟能吃不能拉，全是堵死它黑点毒素的细胞，这些黑点妨碍它呼吸，我想让它毒素排出来不乱窜，它表现欲强，或者让全身大多数细胞都这个黑点，根据黑点细胞呼吸，尤其是排出毒素的规律，用某种高浓度或者低浓度，最好是能让人体适应的低浓度溶液，在一定剂量下催促它排出来，这个过程中必须有促进它流向全身的运动，这个药物很可能是一个新的，更强的黑点，需要我们通过一定量的有规律的运动，通过我们自身常有的排泄的方式促进它排出体外，如果这个更强的低浓度的黑点药物需要更大的，超越这个机体承受极限的运动才能代谢一点点，我们能不能想想这个黑点内部，分子排列的太挤了，但是松开它劲又没有刚才大了，我们怎样用作用适中，不是太挤的黑点，扩大它的潜力去控制暂时的平衡稳定呢，它对机体中负责的自我清除，自我修复的细胞影响比原来小。

张红说我们先不考虑用什么温和的物质给黑点解绑，这里的绑强调的是某种温和的溶液让黑点水分充盈，不会挤爆益有益处的精髓。我们先讨论一下如何制定一个针对某种药物代谢有用的广播体操吧。如果这个过程中，我运动到了全身，黑点还卡在某个关键位置变成了好细胞的障碍了，堵那儿了，狡猾顽固，我咋把它用水冲走啊。要是纯净水，矿泉水，酸奶，柠檬，碱都无法软化它，冲走它，全身不断运动都带不动它，粘上了，就像两个手涂浆糊沾一起了，怎么洗开它啊。

在特定洗剂的帮助下，必须适量揉搓手帮助它运动。

一个老太太的心律和呼吸频率能反应她的稳定状况，如果有规律地把中学生广播体操拆成节做，做完心律稳定后适量补充白开水，甚至富含微量矿物质的矿泉水，促进它的细胞水润充盈，新陈代谢旺盛呢。

短时间的，有命令和规律的，一定强度的运动在自己能力极限的基础上，能不能把我们从幻境拉到现实呢，尤其是对物质的成瘾。