第4章 初遇心理医生
安顿了让她崩溃的内在混乱
好闺密艾莉给了她苏青的联系方式之后，易晴来到了这间山中小屋。原本热烫烫的盛夏骄阳仿佛被满山的绿意驯服了，即使仍是一片灿烂金光，原本张牙舞爪的温度却明显收敛，降低了几度。拂面的干净山风更让难耐的酷暑多了几分让人喘息的温柔。
这段时间还好有苏青，某种程度上安顿了几乎让她崩溃的内在混乱。第一次见到苏青那天，易晴一开始还尝试用稳妥、合宜的寒暄方式跟苏青说话。可是后来，就像艾莉跟她说的：“苏青有一种奇妙的魔力，会让你忍不住说出心底的话。”
苏青看着眼前的易晴缓缓地叙说着自己，她的声音轻柔温和，但是从她不断交错的双手中，苏青觉察到了在那看似平静安好的面容下，藏着不安与混乱。她是怎么长大的？她为什么不能允许自己混乱慌张？她为什么需要如此安稳自己？她需要承担什么？苏青不禁在心底好奇。
果真如艾莉所说，不久之后，易晴就开始不由自主地吐露这段时间真实的自己：越来越严重的失眠让她身心俱疲，每天撑着疲惫的身体，打起精神面对工作和生活，可是她的耐心似乎越来越少了——在公司的时候，面对老是唠叨的老板，她得花好大的力气才能压住想要起身摔门而出的冲动；回到家里，面对志远也就算了，但她忍不住用不耐烦的语气回应小蝴蝶的次数越来越多。
她讨厌也责怪这样的自己。但深深的自责似乎让一切进入负向循环，不只是心情，连身体也拉响了警报。一再复发的扁桃体发炎让她喉咙肿痛得说不出话来，频繁的胸闷更是让她不时停下来深呼吸，或是起身到公司茶水间旁的小阳台喘口气。
“而且，最近我的幽闭恐惧症越来越严重了。”低下头，易晴轻声地说，“我开始害怕待在密闭的电梯里，也怕太拥挤的车厢，因为我不知道自己什么时候会突然喘不过气来。”
“你担心自己的这些外在症状——行为的、身体健康的，但是孩子，你知道吗，有时候我们会把内在的冲突转化为对外在的恐惧或者身体的各种症状。因为这样我们就不用面对内在的冲突和焦虑了。”停顿了一下，苏青接住了易晴望过来的惊讶又疑惑的眼神，接着说，“其实身体的症状往往是自我发出的警报，它是在跟我们说：‘事情不能再这样下去了。’”
“我真的不明白，为什么我会变得这么混乱，这么容易失控。”易晴的语气从不安转成了烦躁，“为什么我不能像以前一样，安安稳稳地过日子？”
苏青没有被她的混乱影响，她声音很轻，但同时带着一股稳定的力量：“我更关心的是，你把日子过成什么样了，让你非得失控不可；我更关心的是，如果不失控，你会怎么样。”
易晴微微愣住，随着苏青的探问，她开始停顿、思索、感受。眼泪开始慢慢地在她的眼眶里如雾般地轻轻泛起，她说：“我——会撑不住，会崩溃……”
“所以，也许我们该谈谈的，不是你的失控，而是那个长久以来，让你撑了那么久、那么久，如果再继续下去就会让你崩溃的生活。”
“孩子，对于失控，我们都感到害怕；对于混乱，我们都渴望赶快摆脱。但是亲爱的，别怕失控与混乱。其实，它们是让我们不至于崩溃的引路天使，引领我们开启一场关于改变以及全新创造的心旅行。”
“来，心情乱的时候，就出去散散步吧！最近有一个心理学研究证实，散步三十分钟能够带给身心等同镇静剂的功效！走吧，别再待着了，我们出去散散步！”手上拿起两顶宽边遮阳草帽，苏青站起来对易晴说。
原本还陷在自己思绪中的易晴被这个声音拉了回来。抬起头，看着眼前的苏青，她穿着一身宽松的淡灰绿色亚麻长衫，像一座秀丽的山一样，散发着怡然又安定的力量感。一股脑地站起来，易晴才接过苏青递过来的草帽，大黄狗波波早已开心地冲到前方。
出发了！
开启心旅行
一起在山路上散步，听了易晴诉说更多关于生活中的烦恼、冲突和困惑之后，苏青开口说道：“听起来，你跟人互动有一个模式——你‘都知道’别人怎么想、‘都知道’别人怎么期待，所以常常主动给出你觉得别人要的，然后放弃自己的需要或渴望。”
“嗯，这是我的模式吗？我没有想过。但好像是这样没错。”
“而且，通常最后是用‘再也受不了的大爆炸’收尾？”
刷的一下，易晴脸红了。
“不用不好意思啊，其实我们很多人都是用这样的方式在给出爱。”苏青一弯腰，采了一朵粉紫红色的酢浆草花递给易晴，“你说你总是‘努力地’和他人靠近，但是你不知道的是，正是这个‘努力’让你感觉辛苦。于是你不自觉地渴望离开他人，因为当你是自己一个人的时候，你就不用照顾别人了。所以，想和别人亲密的是你，想和别人疏离的也是你。”
像是内心突然被什么打中了，易晴停住了脚步。过了一会儿，她才匆匆地往前走，赶上苏青。
“天啊！我怎么像是一个矛盾的综合体？”焦虑和烦躁全部挤进易晴皱紧的眉头里，“我总是搞不定我自己，也总是让身边的人搞不懂我。”易晴边说，边一脚把路上的小石子踢得老远。
苏青看起来一点都不担忧，甚至还面带微笑：“其实很多人跟你一样，都为自己内在的矛盾和对立而心苦。”
“真的吗？我一直以为只有我这么难搞！”
“别担心，你并不孤单啊，我陪伴过太多的人，他们和你一样，在看似平顺甚至幸福的过往生命里，其实都存在着许许多多自己不曾看清的纠结和混乱。就像是一个个未解的谜团，让你们在心里存在着疲惫和两难。或者，也像是一个个还没有被搬开的大石头，挡住了你们和真实的自己以及他人之间的连接。甚至……”苏青俏皮地眨了眨眼，“我要恭喜你！因为现在你的混乱正在跟你说：‘来吧，该上路了！属于你的心旅行时刻到了！’”
“心旅行？你是说，就像艾莉走过的心旅行？她说你带她走了一趟好长好美的心旅行。”
“是，也不是。因为每一个人的心旅行都是独特而奇妙的。这次属于你的心旅行，也许我们可以一起去看一看，那些让你矛盾、拉扯的处于对立两极的性格，究竟是什么时候在你的生命中形成的，究竟你的生命里曾经发生过哪些事情，让你对这些两极有了选择也有了丢弃。这样吧，如果你有兴趣，下周上山来找我，也许我们可以试试让你对立的两极性格，比如你的‘亲密和孤独’相遇、对话。”苏青微笑着邀请。
“让我的两极性格相遇、对话？听起来好像很有趣但又很玄。但是，到底要怎么对话呢？”
“别急，就带着好奇来吧，你的心会体验到所有的一切。今天回去之后，你先为自己的两极对立性格各想一个合适的比喻，可以是动物、植物、颜色，任何你觉得适合、贴切的都可以。下次见面，我们就一起启程上路吧！”
看着苏青豁达又温暖的笑容，易晴心中原本不断冒出的一个个问号泡泡开始渐渐消失，困惑和焦虑逐渐退场，换上的是越来越多的好奇泡泡。
“这到底会是一段什么样的旅程呢？”易晴不由得期待了起来。
心底紧绷的弦啵的一声松开了
在一片参天的绿色大树下，阳光被挡在一层又一层密密的树叶之外，只剩下金色的光点跳跃在蜿蜒清澈的小水道上，让小水道显得波光粼粼。
“苏青说得没错，这真是安定身心最棒的秘密基地。”易晴享用着苏青准备的三明治，配上冰凉的甘菊茶，耳畔不时传来潺潺的水流与婉转鸟鸣的清新合奏，她逐渐感觉自己的身体和心一点一点地放松了。
“上次提到，替你的两种对立性格各想一个比喻，你想到了吗？”苏青问。
“想到了！本来一开始觉得好难啊，后来不知道为什么，脑海里就跑出来绵羊和猎豹这两种动物。后来想想，好像真的很符合我常常感觉到的两种矛盾对立的性格。比如说绵羊喜欢群居，猎豹喜欢独来独往；绵羊善良温和，猎豹精准冷静。”
“嗯，的确是两个很清楚的意象，那现在，你准备好和它们相遇了吗？”苏青脸上挂着一抹安然的微笑，既是邀请也是等待。
尽管心中对这未知的旅程感到些许疑惑和不安，易晴还是勇敢地点了点头。
苏青给出了指令：“现在，看看四周，去找两样东西，分别来代表你的绵羊和猎豹。不过请记住，这是一个游戏，不是一场考试，因此也就没有对错好坏，没有标准答案，不需要用大脑思考，就只让直觉带领你就好。”
“是游戏，不是考试。”苏青的这句话让易晴心底紧绷的弦啵的一声松开了。
“是呀，我干吗这么认真，就是个游戏嘛！”这样一想，易晴开始像个孩子一样，将好奇的视线投向四周，开始寻找起来。
绿色大树环绕着一张小巧石桌，石桌四边各有一墩石凳，阳光透过树叶，散成千点浓淡绿光。只见苏青安适地坐在其中一墩石凳上，微仰着头，闭眼享受鸟鸣与清风。
“好了，好了，我找到了！”易晴在不远处一边高喊着，一边扬扬手上的东西向苏青走过来。苏青睁开眼，带着好奇的笑意迎接易晴。
“来，现在你是‘主人’。”苏青引领易晴站在一墩石凳前，接着指着左右两边的石凳对易晴说，“这两个位子分别是你的绵羊和猎豹的。你可以把代表它们的象征物放在上面。”
一朵白色鸡蛋花被放在左边，一条原本系在易晴颈间的豹纹丝巾被放在右边。
“现在，我要邀请你代表它们，分别和我对话，你想先从哪边开始？”苏青问。
“嗯，那先从善良的绵羊开始好了。”易晴带着好奇又困惑的心情，依着苏青的引领，把鸡蛋花拿在手上，在左边的石凳上坐了下来。
“跟我介绍一下你自己？你是易晴的……”
“呃……我是易晴的善良的绵羊。”
“绵羊你好，可以多说一些你自己，让我认识你吗？”
“嗯，我就像这朵白色鸡蛋花一样，很单纯、很善良、很温和。而且啊，你注意到这朵花的花心是黄色的吗？我就像它一样，心是很温暖的！”
“通常你都是自己一个人吗？”
“不是啊！我不是只有自己，我们是一群绵羊，我们群居在一起。你看我的绵羊朋友们就在旁边，在温驯地吃草。”
“你觉得你的主人易晴喜欢你吗？”
“当然啦，她非常喜欢我！她常常摸我的头，跟我说我很乖、很棒。我也常常出来陪易晴。”
“你呢？你也喜欢她吗？”
“嗯嗯！易晴是我最喜欢的人了！我愿意为她做所有的事情，我希望她快乐！因为她是我最好最好的主人！”
“是吗？那你都怎么帮她呢？”
“很多啊！我帮她注意别人有什么需要，我帮她和人靠近，我帮她被人喜欢。你知道吗？有了我的陪伴，易晴总是可以得到很多称赞和喜欢。这些会让她觉得很安全、很开心。而且啊，每一年时间到的时候，我就会让主人把我雪白又温暖的羊毛剃下来，剃下的羊毛可以做成衣服、围巾、手套等各种摸起来细软舒服的衣物，让易晴拿去送给很多人。”
“哦？为什么需要把羊毛给别人？”
“咦，我从来没有想过这个问题，这样做很奇怪吗？把自己洁白柔软的羊毛给别人，不是天经地义的事情吗？我们绵羊不都是这样的吗？它们都是这样的啊！”
“它们是谁？”
“嗯，就像我妈妈啊，我妈妈也是这样的呀！”
“把自己的羊毛剃下来给别人，你不会伤心或者生气吗？”
“生气？你在说什么啊？你好奇怪！能把羊毛给别人不是一件很棒的事情吗？而且，反正我的羊毛剃掉了，过一段时间又会长出来了呀！所以我不会生气，也不会伤心！”
“你觉得你的主人易晴也喜欢这样吗？”
“嗯，我觉得我的主人易晴也是这么想的，所以她才会这么喜欢我。她一直觉得我很懂她，她也喜欢我的陪伴。我喜欢这种被喜欢的感觉。”
“你从刚才到现在好像都是很开心的样子，我有点好奇，有没有什么事会让你伤心呢？”
“嗯，其实都还好。可是，如果真要说，嗯，就是，你知道，有一种人啊，拿我们的羊毛拿得理直气壮、理所当然，遇到这种人，我会觉得很伤心，也会有点生气。”
“为什么呢？”
“因为，其实剃毛也会痛，不是完全没有感觉。虽然不是剧痛，但是我全身皮肤都是会刺痛的！”
“你这么说的时候，你的眼里好像有一点眼泪？”
“嗯，没有啦。”
“你为什么立刻擦掉眼泪呢？”
“因为我不想让易晴担心。”
“为了不让易晴担心，你会……”
“我会把伤心藏起来。”
“你知道对面的那只精准猎豹吗？”
“我知道它，我也知道我的主人易晴不喜欢它，所以老是把它关在笼子里。我觉得它很可怜，可是没办法，易晴担心它会伤害别人。所以总是我出去陪易晴。”
“现在，我们一起来听听猎豹会说些什么，好吗？”
“好，它很可怜，一直被易晴关在笼子里，你能去帮帮它就太好了。”
苏青请易晴坐到右边的石凳上，同样让她把放在石凳上的东西——豹纹丝巾——放在手上。
随着苏青温柔声音的引领，易晴的猎豹开始说话。
“我是易晴的精准的猎豹。我一直被易晴关在笼子里，她很少让我出去。”
“为什么？因为她不喜欢我。她觉得我会伤人，她觉得我的爪子太锐利，她觉得我的速度太快，她觉得我太喜欢独处、不合群。”
“总之，她不喜欢我的一切。”
“你问我的感觉？我当然觉得很闷、很不快乐，也很……很伤心。”
“我被关多久了？”
“很久很久了！”
“我曾经伤过人吗？”
“其实也没有，但我吓到她了。”
“她小学的时候我还出来过，那时候我一起跑就跑得飞快。她其实很开心，她喜欢那种速度感，喜欢风从她身边呼啸而过的感觉，喜欢那种向着目标直冲而去的过瘾的感觉。可是后来，她发现她身边很空旷，她往后看，才发现大家怎么都落后她那么多！”
“她真的吓到了。”
“她太善良了，她不想伤害别人，可是她发现，就算她不攻击别人，她光是一跑，就比别人快那么多这件事，就会伤害到别人。”
“我知道，那时候的易晴其实一点都不开心，她很伤心，她不喜欢别人因为她受伤。”
“你问我，有什么话想跟易晴说吗？”
“嗯……我想跟她说，我可以带她像飞一样地奔跑，她明明也喜欢这样的速度。”
“我想跟她说，请不要一直把我关在笼子里，我不会伤害别人，因为……因为我是她的精准的猎豹，我是她的有着绵羊心的猎豹（哽咽）。”
在苏青的引领与提问下，这些话一一从口中说出，惊奇的表情出现在易晴的脸上。
“这些话很触动你？”苏青问。
“嗯嗯，我没有想到它被我关起来那么久了！我也没有想到它这么爱我，这么了解我，这么想帮我！”
“我看到你的眼眶红了，好像还没说完？”
易晴哽咽地说：“我没有想到，它是一只有着绵羊心的猎豹！”
“这个新的看见，对你有什么影响？”
“我觉得我对自己的猎豹感到有点愧疚，觉得对不起它，原来长久以来，我都误解它了！”抬起头，望着苏青双眼里透出的慈爱和温暖，易晴忍不住又哭又笑地说，“原来，我拥有的是这么特别的一只猎豹啊！”
回程的路上，易晴不由得从心底发出轻叹：“绵羊和猎豹……今天的历程真的好奇妙！是啊！就像这山上的午后雷阵雨，一阵骄阳，一阵雷雨。这既是大自然的奥妙，也是我们的人生。”
易晴看着望向远方一片雨后清透绿意的苏青，那干净的绿意仿佛倒映入苏青的瞳孔，漾起了温柔的光亮。“但愿有一天，我的眼神里也能有这片温柔的光亮。”易晴在心中暗暗地对自己说。
多了一份安心的感觉
回到苏青的山中小屋时，夜色已经笼罩了下来，像是有一层网纱阻隔了一整天的喧嚣与闷热。
“那天你说有很多人跟我一样，为内在两极的矛盾和对立而心苦。你也是吗？你也像我今天一样经历过这样的两极吗？你为自己找到的两极象征又是什么呢？”经历一天奇妙历程的易晴忍不住满心好奇地向苏青提出一连串问题。
“它们是听得懂人话的小鹿和金色翅膀老鹰。”
“听得懂人话的小鹿？金色翅膀老鹰？哇，都是好特别的动物！你一定很喜欢它们吧？”易晴惊叹道。
苏青摇摇头，苦笑着说：“其实跟你有点像，原本我也很讨厌我的金色翅膀老鹰，它也被我关起来很久很久。我还记得，那次在两极整合工作坊，最后老师让我披上我所选的老鹰象征物——一条淡金色丝巾，要我以金色翅膀老鹰的身份走向大家。”
苏青的眼神带着朦胧，像是坠入了回忆之中……
年轻的苏青肩上披了一条淡金色丝巾，远远退到空间的一端，面对前方在地板上坐成半圆形的伙伴们，她的表情看起来迟疑又胆怯。
“你想走向他们吗？”老师问。
“想，可是我的脚动不了……”
“你在担心什么吗？”
“我很怕，我怕伤到他们。”
“那你跟他们核对啊！问问他们会不会被你伤害。”
迟疑了好一会儿，年轻的苏青才怯怯地开口：“如果我靠近你们，你们会受伤吗？”
“不会呀，有些金色很刺眼，但是你的金色很温暖、很舒服，反而让我很想靠近。”一个脸上笑起来有浅浅酒窝的女孩温柔地说。
年轻的苏青眼里闪过一丝讶异，脸部肌肉微微放松了一些。
接着，另一个留着利落短发、戴着眼镜的伙伴冷酷地开口了：“不会，而且如果真的太亮，我会自己戴上太阳眼镜！”
更大的讶异清楚地写在年轻苏青的脸上，她随后做了一个长长的深呼吸，新鲜的氧气进入她的身体。她的眼睛发亮，整个人放松了下来……
静静听完这段故事，易晴看着眼前的苏青，苏青的脸上似乎仍然变换着当时的表情——讶异、放松，以及随之而来的喜悦，就像湖面上慢慢漾开的美丽涟漪，一圈又一圈，安静而动人……
“原来，我现在走的路，苏青也走过啊！”原本对于才起步的整合之旅感到有点慌张不安的易晴，此刻看着苏青宛如前行者的身影，心底突然多了一份安心的感觉。
易晴脑海中浮现出刚刚回程时在车上的那一幕：“恭喜你，开始走上两极整合的心旅行了。虽然只是起步，但是今天我们一起看见的内心风景是如此珍贵、美丽！欢迎你为了自己继续心旅行，持续看见更多的心风景。”衬着车窗外斜照进来的夕阳余晖，苏青话里的暖意和脸上的笑容，一起在易晴心里印成了一幅难忘的美丽画卷……