第27章 开始训练

萧卿彦端着酒杯过来时，就见那位港城大少没脸没皮和挨着自家宝贝妹妹，就跟狗皮膏药似的，一定要让她认下这份恩情。

“随便你。”

港城大少霍彦尧撇了撇嘴，不在意的耸了耸肩:“没事，反正我们以后见面的机会多了去。”

说完，他从口袋里拿出一个小小的盒子，递给萧晚晚。

萧晚晚正好看到走过来的萧卿彦，喊了一声:“二哥。”

“我还以为你去了巴黎，你怎么没提前说一声，让哥去接你？”萧卿彦还准备这边的事结束后，就去巴黎找她，此时他满意又骄傲地看着萧晚晚，随意穿着一身运动套装的小姑娘，比起在场穿着礼服的女性还要好看。

“我本来是打算和他们一起，临时有几场比赛，晚几天过去。”萧晚晚无奈的开口，说着看了眼萧妈妈所在的方向。

随后，港城大少冷冷的出声:“你要去巴黎？”

萧晚晚诧异的回头:“这有什么问题？”

随后，就注意到他手上的手机上，屏幕上正显示是国乒队到达巴黎后的采访。

不懂球的胖子在面对记者采访时，说道:“国乒的备战分为三个阶段：第一阶段是到达训练营，调整时差和状态；第二阶段是巩固训练细节，调整心态；第三阶段是进入奥运村，适应比赛场地。”

说他不懂球吧，但其实又比谁都懂，可以说，这种科学、系统的备战计划，无疑将为国乒在奥运赛场上的表现奠定坚实基础。

正所谓，细节决定成败。

国乒团队在抵达巴黎后，将重点关注以下几个方面：

气候适应：法国7月平均气温在20-25℃之间，相对湿度约为60%。队员们需要迅速调整身体状态，以适应这里的气候条件。

时差调整：中国与法国有6小时时差，队员们需要尽快调整生物钟，确保比赛时的最佳状态。

场地熟悉：乒乓球比赛将在南巴黎竞技场4号馆举行，队员们需要尽快适应场馆的光线、空调、球台等各项条件。

饮食调整：为确保营养均衡，后勤团队特意带来了茶叶等中国特色食材，帮助队员们缓解思乡之情。

心理调节：面对奥运会的巨大压力，队员们需要调整心态，保持平和稳定的竞技状态。

先有好的状态，才能更好的迎接比赛，所以调整时差和状态非常重要。

想来，他们如今已经进入第二个阶段了吧，萧晚晚这样想着。

事实上，也的确如此，国乒已经进入第二阶段，队员们已经入驻奥运村，并开始在比赛场地进行适应性训练。

走进巴黎奥运会的乒乓球比赛场地，映入眼帘的是一片淡蓝色的海洋。

这种颜色不仅能让球员在比赛中更好地捕捉球的轨迹，还能给人一种舒适的视觉感受。

在这片蓝色的战场上，国乒队员们正在进行着紧张的训练。

马龙与刘丁硕的中远台相持，樊振东与林高远的前三板技术，王曼昱与陈梦的正反手攻防，孙颖莎与何卓佳的关键球对决。

在40+大球时代，欧洲选手确实在力量上及中远台相持上并不比国乒差，如果国乒队不发挥前三板和速度上的优势，强强对轰我们反而是处于下风的。

就是相持能力强如樊振东，小胖自己也说近年来在与欧洲选手的交锋中，尝到了厮杀的味道。林高远本身球风偏软，反手就是靠近台速度，正手也被球迷称之为‘弹棉花’，在男选手林高远的正手杀伤力偏弱了。

即将到来的奥运会中，国乒队十有八九也会遇到欧洲选手，马龙和刘丁硕的中远台练习也是为了更好迎接接下来的比赛。

而刘丁硕仅比樊振东小1岁，当年也曾力压王楚钦、薛飞获得世青赛男单冠军。比起周启豪屡屡倒在资格赛，刘丁硕在2018年参加的7次公开赛中，全部杀入了正赛。

目前最好成绩为澳大利亚公开赛男单亚军，当时他是负于了许昕。

刘丁硕中远台的正手进攻能力，以国乒的标准来看还是非常突出的，并且丝毫不亚于樊振东。

所以，国乒队让他和马龙进行中远台相持的训练。

所以，在训练场上，＂乒坛双子星＂马龙和刘丁硕他们在进行的是中远台相持训练。

两位世界级选手在球台两端你来我往，球速快得让人眼花缭乱，仿佛在上演一场现实版的＂乒乓球星球大战＂。

当然，这种训练不仅锻炼了他们的耐力，更磨练了他们在关键时刻的心理素质。

＂大力士＂樊振东和林高远他们在进行的是前三板技术训练。

前三板，听起来简单，做起来可不容易，这就像是在玩一场高速版的＂你划我猜＂，每一个动作都必须精准无误，稍有差池就可能失去先机。

一直以来，樊振东的打法以强烈对抗的相持球为主。

当然，这也确实是他的打法优势，其他男乒球员很难在相持球上与他匹敌。然而，长时间的相持球环节往往会消耗樊振东的体能和精力，导致他在比赛中状态逐渐下滑。

为了解决这个问题，他的主管教练刘恒提出了一项新的技战术建议：注重在前三板上的进攻。樊振东不仅在相持球方面有优势，他在单板质量上也非常出色，特别是其反手拧拉，几乎可谓无懈可击。

通过在前三板上赢球，樊振东能够更加直接地取得胜利，并且能够有效节省体能。事实上，在成都世界杯决赛中战胜李尚珠的比赛中，樊振东就展现出了前三板得分的能力。

首先，前三板进攻更直截了当。

相持球虽然是樊振东的优势，但经过长时间的拼搏，不仅消耗了自身的体能，同时也给对手更多的适应和发挥空间，而通过在前三板上迅速取得胜利，樊振东能够更加直接地掌握比赛节奏，增加对手的压力。

其次，注重前三板进攻更节省体能。

樊振东是一位经验丰富的球员，他懂得如何在比赛中合理分配体能的使用，相比于长时间的相持球，前三板的进攻更为高效，减少了不必要的体力消耗。这让樊振东能够在整场比赛中保持较高的状态，并且更好地发挥自己的实力。

另外，樊振东在前三板的进攻上拥有独到的天赋和技术优势。

他的单板技术高超，特别是反手拧拉的质量甚至可与世界顶级选手相媲美。

所以说:通过在前三板上的变化丰富的进攻，樊振东能够更好地发挥自己的技术优势，给对手制造更大的困扰。

通过在前三板上的进攻，樊振东能够更加直接地击败对手，增加了比赛的胜算。而且，这样的战术也让樊振东能够更好地保持体能，避免因长时间的相持球而耗尽精力。因此，樊振东在比赛中的发挥也越来越好。

比如，在成都世界杯的决赛中，樊振东面对强劲的对手李尚珠，充分利用前三板进攻的优势，最终取得了胜利。他的得分主要集中在前三板，充分发挥了自己技术上的优势。

而林高远和樊振东师出同门，都是由刘恒负责，自然而然由他们进行练习效果最佳。

女队这边也不甘示弱。王曼昱和陈梦在进行正反手攻防练习，这简直就像是在跳一支默契十足的双人舞，每一个动作都配合得天衣无缝。

过去，王曼昱以反手为主要攻击手段，其反手弧圈球质量极高，无论是第一板拧拉上手还是后续持对拉，都具备强大的杀伤力。

陈梦正反手实力均衡，而王曼昱原本的打法体系中反手明显优于正手。

不过纵观几次比赛，陈梦的正手主动进攻失误比较多，而反手方面的进攻稳定性，确实要好于正手，特别是她强大的反手相持能力。

陈梦反手的技术优势是在相持阶段，现在陈梦偶尔的会在比赛当中，会突然的反手变直线，偷袭对手的正手位。这是建立在对手失去位置的情况下，如果对手衔接速度快，容易被对手给正手反杀。

陈梦的正手主动抢攻，现在的问题还是出在跟板衔接上，特别是陈梦的正手侧身进攻，由于速度慢的问题，在激烈的对抗当中，要是稍微的慢了半拍，就容易正手进攻下台。

正手的进攻肯定要眼疾手快，才能打出想要的效果。

而有时候陈梦会被王曼昱压制，是因为王曼昱要么反手压底线球，要么反手打中路，让陈梦根本无法完成反手转正手的转换，陈梦被压制的很难受，王曼昱的反手进攻可是全台性的，可以近台也可以中远台，而且还能在接发球直接反手进攻。

反手技术的先进性，在比赛中越打到最后体现的越明显。

尽管许多球迷认为陈梦的反手技术是最强的，可是那仅仅是指陈梦的反手相持技术是最好的，要论反手进攻的全面性当然是王曼昱了。王曼昱的反手进攻可是偏男性化，更加具有攻击力。

所以，教练组特意安排两个人一起练习。

大满贯邓亚萍曾经说过:高手对决的关键在于处理最后几分的能力。无论是七局大战还是其他比分，能够打好关键分、处理得更加大胆和稳健，往往决定了比赛的结果。

孙颖莎和何卓佳则在进行关键球的比赛，这种训练不仅考验技术，更考验心理素质。

在千万观众的注视下，你必须在0.1秒内做出正确的判断和反应，这种压力可不是一般人能承受的。

孙颖莎在每一局关键分的算计方面一直就是最大的优势，所以，只要她能保持关键球部分的得分，正常比赛就不会有太大的问题。

而何卓佳是孙颖莎很好的朋友，也一起练习过，而何卓佳属于特殊打法，长胶颗粒又沉又快、极富攻击性，在与对手“磨”的过程中，能凭此来“压制对手、克制对手”，让对手很不舒服、很不适应，最后失误连连而败北。

“抗、磨、攻”，再加上一个“克”，这种“3+1”的特殊打法，就构成了何卓佳打法的主要特点和战术体系，一般人抗不住，打起球来“难缠”得很。

在国乒队当中，除了那些主力，何卓佳同样也是一位颇具实力的乒乓球选手，她的打法特点鲜明，尤其是反手长胶的运用，使得她在比赛中常能打出出人意料的球路。

右手横板的握拍方式为她提供了稳定的击球基础，正手反胶则保证了击球的旋转和速度，而反手长胶则是她的一大杀手锏，能够制造出变化多端的旋转，让对手难以适应。

在比赛中，何卓佳经常通过反手长胶的突然变化来打乱对方的节奏。

例如，在与对手相持时，她会突然使用长胶轻搓一板，产生与常规胶皮完全不同的旋转，让对手在回球时出现失误。

此外，她还能利用长胶的特性进行防守反击，当对手进攻凶猛时，她通过长胶的卸力作用将球稳稳地送回对方台面，为自己创造反击的机会。

所以，孙颖莎在和她联系当中，能获益不少。

别看这样的安排看似随意，但其实每一个训练项目都经过精心设计，目的就是让队员们在最短的时间内适应比赛环境，找到最佳状态。

除此之外，队员们还进行了放高球训练。

乒协掌门人刘国梁也亲自到场督训，他坐在了裁判席，紧盯着孙颖莎与何卓佳训练。他时而为两位球员递球，时而给两位球员指导技术上的问题。

陈梦与王曼昱进行拉高训练，孙颖莎则与主管教练邱贻可一起做拉高训练，以此适应现场和空间感。

哪怕是训练，邱贻可几乎是寸步不离地跟着孙颖莎，力争带领孙颖莎取得佳绩。

这看似简单的训练项目，实际上是为了帮助球员更好地适应场地的空间感。

毕竟，比赛场地的灯光、空气流动等因素，都可能影响到球的轨迹和落点。

而在这场备战大戏中，最引人注目的无疑是“莎头组合“，也就是王楚钦和孙颖莎。

作为国乒重点培养的混双组合，两人的世界排名都高居第一，堪称当今乒坛的

“最强王者“。但是，正所谓“实力越强，责任越大“，两人肩上的压力可想而知。

为了让“莎头组合“在奥运会上发挥出最佳水平，国乒可谓是下足了功夫。

除了常规训练外，他们还与周启豪/何卓佳、刘丁硕/王添艺等组合进行对抗性训练，强度之大可见一斑。