更新时间：2025-03-19 17:14:30
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内容提要
人物介绍
前言 优秀不是天赋，是习惯
第1章 日常作息习惯，为学习保驾护航
01 调整作息有规律，每天多出一小时
02 吃好玩好运动好，活力无限人愉悦
03 充足睡眠休息好，学习不靠夜里熬
第2章 时间管理习惯，让学习井然有序
04 学习要有时间表，按部就班有目标
05 要事优先有原则，立即行动不拖延
06 时间分块有间隙，不易走神更专注
第3章 预习复习习惯，为记忆添砖加瓦
07 晚上预习半小时，次日听课不焦虑
08 听课读书记笔记，回顾复习有重点
09 间隔复习有节奏，学过知识很难忘
第4章 提升效率习惯，让学习事半功倍
10 用好课前与课后，预习复习快速行
11 睡前醒来10分钟，记忆变得不再难
12 随身带知识卡片，碎片时间充分用
第5章 保障执行习惯，让行动雷厉风行
13 写完作业再玩耍，了却心事不纠结
14 定时屏蔽人事物，不被打扰更专心
15 积极心态好情绪，从容学习无压力
第6章 高效做题习惯，让考试轻松过关
16 答题过程有节奏，考试淡定不着急
17 利用资源找答案，遇到难题不再愁
18 没事多看课外书，写作文思如泉涌
第7章 总结复盘习惯，让成绩越来越好
19 模拟练习多做题，不慌不忙不迷糊
20 会做的题保证对，低级错误不出现
21 整理错题常复盘，不再出错提分数
结语 同是风华正茂，怎能甘拜下风
