反内耗解压笔记

本书以认知行为疗法为基础，系统地讲解了我们的不良情绪和行为都源自不良的认知，以及如何通过转变信念和认知，改变我们在学业、职场和人际关系中的焦虑和压力问题。作者设计了68种写作练习，帮助读者用一种能够轻松上手的方式觉察自己的所思所想，修正消极认知，建立积极的信念，从而改善情绪，减少内耗，走上人生正循环。本书适合所有想要发现自我、了解自我和提升自我的读者阅读和使用。

本书将心理学的知识和方法应用于律师执业实践活动中，以提高法律服务工作的效能和质量。律师职业心理学，是研究律师在执业实践过程中的心理活动及有关人员心理现象发生、发展和变化规律，以提高执业工作效能的一门新的交叉学科，是现代法学体系中一个不可忽视的重要组成部分。律师职业心理学属于应用心理学的范畴。作者从事法律研究多年，写作本书旨在帮助律师执业者提升心理素质，排除心理障碍和克服不良思维定势，为当事人提供优