练五禽戏之“鹤行”，鹤是什么样？学鹤就是要跳起来。现在很多人的颈椎在出问题，后背在出现问题，腰在出现问题。在行走过程当中学鹤，会使我们的颈椎、胸椎、腰椎得到很好的锻炼。所以练完了这个动作之后，颈椎的问...